四项运动缓解办公室一族职业病：常收腹摇头

春节长假后，办公室一族因久坐、使用电脑等导致身体不适。美国梅奥医院健康专家推荐四项运动：常收腹可减少腹部脂肪；左右摇双腿改善下肢血液循环；摇头晃脑缓解肩颈疼痛；伸臂旋腕减轻手腕疼痛。此外，建议多食用有益眼睛的食物如杏仁、菠菜等。...