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学术索引

研究揭示“夜猫子”认知功能更佳的秘密

伦敦帝国理工学院的研究发现，个人的睡眠模式与其大脑功能之间存在关联，‘夜猫子’在认知测试中表现优于‘早起鸟’。研究强调了睡眠时间对认知功能的重要性，并建议积极管理睡眠模式以促进大脑健康。...

2024-07-17 229 2

“夜猫子”是基因变异导致

如果你是个 夜猫子 晚上睡不着早上起不来 不妨从基因中找找原因 新一期美国 细胞 杂志发表的一项研究发现 一种名为CRY1的基因特定位点出现变异后 人体生物钟就会发生改变 通常情况下 CRY1基因变? 关键词：睡眠、是基因变异导致...

2017-04-11 113 0

这是生物学，不是懒惰：睡眠-觉醒疗法为青少年抑郁症带来新希望

加州大学旧金山分校的研究发现，调整“夜猫子”青少年的睡眠-觉醒周期可显著减轻抑郁症状。该研究发表于《儿童心理学与精神病学杂志》，对42名抑郁症青少年进行随机对照试验，干预组6个月后抑郁评分从40降至21.67，对照组仅降至32.5。研究强调睡眠模式由生物学决定而非懒惰，为青少年抑郁症的非药物治疗提供了新方向。...

2006-07-20 190 0
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