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学术索引

告别小肚腩！五个健康有效的收腹方法

本文介绍了五个健康有效的收腹方法，包括中药瘦小腹、腹式呼吸、海盐按摩法、床上转体操和俯睡瘦小腹。这些方法能够促进脂肪代谢、刺激肠胃蠕动、消耗卡路里，帮助减小腰围，改善身材。坚持这些方法，可以有效地告别小肚腩，达到理想的身材曲线。...

2011-08-25 96 0

四项运动缓解办公室一族职业病：常收腹摇头

春节长假后，办公室一族因久坐、使用电脑等导致身体不适。美国梅奥医院健康专家推荐四项运动：常收腹可减少腹部脂肪；左右摇双腿改善下肢血液循环；摇头晃脑缓解肩颈疼痛；伸臂旋腕减轻手腕疼痛。此外，建议多食用有益眼睛的食物如杏仁、菠菜等。...

2006-02-20 183 0
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