颠覆认知：生动梦境或为深度睡眠的“守护者”
意大利IMT卢卡高等研究院在《PLOS生物学》发表研究，挑战传统睡眠认知。通过对44名成年人196晚的监测，发现人们感觉睡眠最深的时候，不仅出现在无梦的深度睡眠期，也出现在经历生动沉浸式梦境之后。研究认为，沉浸式梦境可能作为“睡眠守护者”，帮助维持深度睡眠感，即使生理睡眠压力下降。这一发现对理解睡眠健康具有重要意义，解释了为何有些人睡眠指标正常却感觉不佳。...
2026-03-28
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