睡眠不足或过多均显著增加死亡风险：华威大学研究揭示双刃剑效应
英国华威大学和伦敦大学学院联合研究发现，睡眠不足或过多均显著增加死亡风险。每晚睡眠少于5小时使心血管疾病死亡风险翻倍，而超过8小时则与非心血管疾病死亡风险升高相关。该研究基于1万余名公务员的长期追踪数据，强调7小时为最佳睡眠时长，并提示睡眠习惯是影响健康的重要因素。...
2007-10-05
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