多喝水可以减缓衰老过程

美国国立卫生研究院的一项研究发现，保持充足水分可减缓衰老、降低慢性病风险。研究分析了11255名成年人30年的健康数据，发现血清钠水平较高（>142 mEq/L）与生物衰老加快、慢性病风险增加及过早死亡相关。建议女性每日摄入1.5-2.2升液体，男性2-3升。...