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生活与饮食 每周90-120分钟力量训练或为降低死亡风险的最佳时长

一项长达30年的研究发表在英国运动医学杂志上研究结果表明每周进行90至120分钟的力量抗阻训练可能是降低死亡风险的最佳选择该研究对数万名年龄在20-80岁的成年人进行了长期随访发现与不关键词：心肌、血压...

2026-06-03 07:46:51 181 0

生活与饮食 为健康而多运动，而非只为体重秤上的数字

随着肥胖现已成为影响超过40 美国成年人并导致心脏病发病率上升的主要健康问题美国心脏协会 AHA 发布了一项新的科学声明呼吁采用一种将体力活动置于减重之上的综合治疗方法该声明发表于循环杂志关键词：胰岛素、糖化...

2026-06-02 12:48:15 199 0

生活与饮食 罗勒和茴香中的化合物可能对易感人群造成危险的DNA损伤

甲基丁香酚 Methyleugenol 是精油的一种成分存在于罗勒龙蒿肉豆蔻和茴香等植物中当通过食物摄入时它可以在肝脏中被转化为一种具有反应活性的形式从而诱导DNA发生化学改变目前欧洲关键词：静脉、吸收...

2026-06-02 12:27:54 151 0

生活与饮食 蜂蜜：天然的运动燃料——科学证据揭示它如何为训练“充电”

几千年来人类一直将蜂蜜作为天然甜味剂和能量来源以维持工作和体力活动近来它作为一种天然的运动补充品重新受到关注一些社交媒体用户声称它是锻炼前补充能量的绝佳选择那么科学证据究竟如何蜂蜜真的关键词：吸收、肝脏...

2026-06-02 12:24:44 106 0

生活与饮食 厨房海绵每次洗碗都在释放微塑料：新研究揭示日常清洁中的隐形污染源

德国波恩大学的一项最新研究发现，普通厨房海绵在使用过程中会释放大量微塑料颗粒，每次洗碗可能释放数百万个。研究团队通过模拟日常洗碗场景，测试了不同品牌和材质的海绵，发现聚氨酯海绵释放的微塑料数量最多，且随着海绵老化，释放量显著增加。这些微塑料可能通过废水进入环境，对生态系统和人类健康构成潜在风险。研究还指出，海绵中的微塑料可能吸附有害化学物质，进一步加剧其危害。该研究首次量化了厨房海绵作为微塑料来源的贡献，呼吁开发更环保的替代品。...

2026-06-02 10:25:06 194 0

生活与饮食 百年钢琴音色之谜被高速传感技术破解

一个困扰音乐界与科学界长达百年的谜题——钢琴家能否通过触键方式真正改变音色——近日被日本NeuroPiano研究所与索尼计算机科学实验室联合团队破解。研究团队利用名为HackKey的非接触式高...

2026-05-31 22:40:54 101 0

生活与饮食 B族维生素缺乏或致疲劳与动力不足

日本大阪公立大学研究团队发现，健康成年人中维生素B12和叶酸缺乏可能与疲劳及动力不足有关。研究测量了约600名健康日本成年人的同型半胱氨酸、叶酸和维生素B12水平，并评估其疲劳和动力...

2026-05-31 22:40:04 106 0

生活与饮食 随着年龄增长，摄入较少富含蛋白质的食物可能会损害身体功能

研究人员发现随着年龄增长摄入较少富含蛋白质的食物可能会对身体功能产生负面影响这突显了蛋白质在维持老年人活动能力和肌肉力量方面的重要作用这项发表在营养学杂志上的前瞻性队列研究对数千名社区居关键词：骨折、细胞因子...

2026-05-31 09:59:49 124 0

生活与饮食 不同类型的体能：运动专家为你解析

你可能至少有一个超级健康的朋友他们也许是马拉松跑者足球运动员或热衷于徒步的人为了保持健康他们可能遵循严格的锻炼计划并且只吃特定的食物但实际上体能并非单一概念它包含多种相互关联但又有关键词：心脏、心输出量...

2026-05-31 09:57:32 72 0

生活与饮食 它还活着吗？令人惊讶的发现改变了我们对雾的认识

你的每一次呼吸都可能包含漂浮在大气中的微小搭便车者多年来科学家们就知道细菌会穿过云层和气流但新的研究表明其中一些微生物不仅仅能在雾中生存他们在其中蓬勃发展研究人员在Arizona Stat 关键词：脱水、微生物组...

2026-05-31 09:29:05 76 0

生物行