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长期睡眠不足不仅影响健康，还会引发交通事故和工伤。英国和美国的最新研究显示，缺觉对女性的生理和精神影响更为显著。

升血压

英国沃里克大学医学院的研究人员发现，长期睡眠不足会导致女性血压升高，而对男性则没有这种影响。心血管及流行病学教授弗朗西斯科·卡普乔指出，每天睡眠时间在5小时及以下的女性患高血压的几率比睡足7小时的人高出两倍，而男性的睡眠时长对血压没有明显影响。此外，女性缺觉容易引发炎症，破坏血管，增加冠心病风险，尤其是对即将进入更年期的女性影响更为明显。

调激素

卡普乔教授解释，睡眠时血压会自然降低，因此睡眠不足会使身体长时间处于高血压状态，女性尤其容易受到影响。统计数据表明，女性的睡眠时间普遍少于男性，这更多是由社会压力而非生理因素造成。女性社会压力大，需要兼顾家庭、工作和社交，缺乏睡眠对女性的影响不容忽视，长远会引发疾病。睡眠不仅对身体重要，对大脑同样重要，它能调节激素水平，缺觉会引发肥胖。

坏情绪

美国匹兹堡大学医学院的研究显示，女性睡眠不足会产生情绪问题，影响夫妻感情。女性入睡越困难，第二天丈夫抱怨感情问题的几率越高，而男性睡眠不足则不会对夫妻感情产生影响。研究人员猜测，这是因为女性对身体和情绪变化更敏感，更愿意表达，而男性则倾向于压抑情感。睡眠治疗师纳尼娜·拉姆拉汗认为，睡眠不足会影响大脑中控制情绪的部分。