运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量，每周通过大...

北京体育大学运动训练学博士 武文强 秋风乍起，昼夜温差增大，如果不注意，很容易患上感冒。有人认为：“轻伤不该下火线。感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。”其实，这种认识是不对的。 人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因...

本报记者鲁海燕 通讯员蒋月荣报道 “上班族如果常感疲惫、肌肉疼痛、咽喉和多个关节疼痛、头痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、睡眠障碍、腹部饱胀等，持续3个月以上就应考虑可能患上‘慢性疲劳综合征’。”昨天，北京友谊医院神...

10月20日是“世界骨质疏松日”，而对于骨质疏松，很多人却没有引起足够的重视。专家呼吁人们重视日常补钙，积攒“骨”本，关爱骨骼健康，远离骨质疏松！ 骨质疏松关键在于预防 骨质疏松究竟是一种什么样的疾病呢？竟被医学界称为“无声无息的女性杀手”。 骨...

英国近年来高龄生育妇女数量大幅增加，一项统计数字表明，与25年前相比，英国妇女过了35岁才生育的人数增加了一倍，此现象引起了科学家与社会学家的忧虑。 一些英国医生在最近的一期《英国医学期刊》上发表文章说，越来越多的妇女因为把事业放在首位而拖延生...

99%的学校撤掉跳马器材 据统计，目前北京市99%的学校撤掉了攀登架、山羊、跳马等运动器材。市教育委员会体美处甘处长介绍，现在学校里的“豆芽菜”和“小胖墩”越来越多。学生体质在逐年下降。“很多学生平时不跑不跳，稍一运动就喘。” 甘处长表示，学校为...

本报特约记者 马林 早在1991年，丹麦一项研究就显示，西方国家男性的精子数量在过去50年中下降了近一半。英国今年9月公布的一项男性生育调查结果也发现，英国约有1/10的男性生育能力在大幅下降。导致精子数量少、生育能力不足的原因是什么呢？英国《独立报》...

在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。我国关节炎患者已超过一亿，并且有年轻化的趋势。关节病变是导致长期疼痛和功能障碍最常见的原因之一，有老百姓称其为“不死的癌症”。有关专家提醒，从小就应该保护好我们的关节，做到关节炎早...

本报驻日本特约记者 邓晨 在国内市场上，近几年出现了越来越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。要说起对果酒的喜爱，恐怕哪个国家也比不过日本。在日本，几乎所有的水果都可以被制成果酒，营养学家指出，与白酒、啤酒相比，果酒的营养价值更高，对健康的好处也...

国际在线消息：随着美国体型超重的胖人越来越多，减肥外科手术也迅速成为了一种对抗体重危机的流行手段。然而减肥手术也存在着很大的危险。美国研究人员日前表示，这种手术的危险性可能要比大部分患者想象的更为严重。 据美联社10月18日报道，这项新的研究结...