来源：家庭保健报 不知从何时起，“加夜班，连轴转”居然成为一种生活方式。不知不觉中，我们的睡眠时间被大量缩减。但不管怎样，睡眠是不能忽视的。良好的睡眠对我们来说尤为重要，并且会给我们带来许多好处： 延年益寿 身体健康 睡个好觉真的能帮助你抵御疾...

新华网专电美国和加拿大研究人员的研究表明，完美主义者如果事情做得不尽完美，就会惶恐不安或勃然大怒。最新研究证实，这种纯粹主义者极易在精神上感到痛苦；完美主义同时也是一面透镜，通过这面透镜，可了解各种看起来似乎毫不相关的精神问题，从抑郁症到...

现代都市，人们步履匆匆，很多人都觉得有种气息在追赶着自己、挤压着自己，令自己感觉心理疲惫。其实，那股气息就是我们所说的压力。 负性压力伤人 中科院心理研究所研究员、博士生导师罗非说，压力实际上是人的一种应激反应。宣武医院神经内科博士周爱红说，...

新浪科技讯 北京时间1月21日消息，据英国《每日邮报》报道，英国抑郁病方面的专家克利夫·阿诺尔博士采用数学公式，将1月21日定为“抑郁星期一”(Blue Monday)。 这位心理学家表示，之所以把这一天定为一年当中情绪最低落的时刻，是六个因素整体作用的结果。...

通过耳朵、眼睛、鼻子、舌头和触觉，大脑可接受大约1亿条信息，每天大约耗费10瓦能量。大脑重1.5公斤。如果将大脑中所有的神经结点打开，可能长达320万千米。 而这只是我们所了解的大脑的一小部分。其实，大脑的复杂性远远超出人们的想象。 意识是否和大脑无...

压力让你无所适从吗？这可能是因为五官给大脑传递了错误的信息。北京东明时光国际咨询中心首席情绪与行为管理顾问刘明认为，好好利用你的五官，快乐源泉就藏在你的身体里。 听——莫扎特音乐 音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。据研究...

心比天高，人的理想是远大的；人生苦短，人的精力是有限的。人往往要舍弃一些东西，才能得到我们真正想要的。 从前，有兄弟二人外出打工后返乡，一年下来并没有挣到多少钱，哥儿俩无精打采地走在返乡的路上。走着走着，忽然看见前面有一座由棉花堆成的棉花山...

近日，据美国媒体报道，一项最新研究显示，常年坚持练习冥想，能有效改进注意力并缓解压力。 美国俄勒冈大学尤金分校教授唐逸远指导了这项研究，选取了40名中国籍大学生为研究对象。他们把这些学生分为两组，第一组每天坚持冥想20分钟，连续做5天；第二组每...

为什么有些人解决问题时创造性明显高于其他的人？创造性思维是否有别于常规性思维？美国西北大学心理学教授约翰通过研究创造性思维者和常规思考者大脑活动，回答了这些问题.研究发现：他们的大脑活动模式存在显著差异，甚至在休息时也是如此.创造性思维者习...

去年世界杯足球赛决赛中，法国球星齐达内，在加时赛的最后10分钟用头冲撞对方球员，用一张红牌为自己的世界杯生涯划上了句号，并导致整个球队把冠军拱手让给意大利。据说当时他是由于受到对手挑衅才情绪失控，一失足成千古恨。 北京回龙观医院心理医生胡永东...