身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理健康也需要这些“维他命”，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“维他命”有哪些呢？ “补铁、补锌，补钙……”这些都是在人体维生素缺乏时需要补...

露西尔·申克大多数时候在深夜进行疯狂大采购，但经常在收到商品后又退还给商家，因为她买不起那么多东西。但接着，她又会在电视上看同样的商品，然后买下，然后再退货。 根据《美国精神病学期刊》本月发布的一项研究报告，在美国，像申克这样的购物狂可能多...

当你明白你的无意识的情绪污染，很可能成为办公室的环保情绪的破坏者时，不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者。 遵守社会游戏规则 发泄完了，自己当然轻松了，但是，要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样，会传染给别人。如果...

35岁是青春的后期，35岁以后是收获的季节，如果你没有资格说这句话，你将会憎恨自己。所以在35岁以前，在烂漫蓬勃的青春年华里，你最好把下面十件事做好。 第一，学会本行业所需要的一切知识并有所发展。 已故零件大王布鲁丹在他35岁时，已经成为零件行业的...

美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。 你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这...

生命就像一段又一段的旅程。过去是曾经看过的盛景，现在是正在流连的风光，未来则是要去的陌生国度。我们根据内心对外来的设想，根据在头脑中浮现的图景，来到这个陌生的国度。拿在手中的地图越清晰，这段旅行就可能越顺利。如果你手中根本就没有地图，你现...

辞职前，小何做的是人力资源管理，工作涉及的事情很繁杂琐碎，经常一天到晚忙着接电话、发文件、开会，到下班已经晕头转向了，却总觉得没做出什么有价值的事。况且复杂的人际关系，让他不知所措。两年后，小何干脆辞职了，想再找一份自己喜欢的工作。然而，...

上海街头的“抗压宣传板” “无奈”、“心太烦”、“干整整五天，睡整整两天...

对大部份学生来说，告诉他求学阶段是人生最幸福的时期，他可能听不太进去。只有出了社会之后，我们才会回头发现求学的日子多么令人怀念。 出了社会，进入工作生涯之后，我们每个人还会有段相当于学生阶段的求学时期。只是同样地，这段可能是我们工作生涯中最...

伪单身的三大提示 提示一：伪单身的性焦虑 伪单身的性生活仿佛永远充满着焦虑感，纯粹靠感情维持的二人世界是非常辛苦的，因为你缺乏约束的权利和力度，而感情并不会因为不具备法律上的约束力就因此降低标准。 单身一族虽然没有固定的性生活，但他也没有由此...