干眼症是一种常见的眼部不适症状，主要表现为眼睛干涩、疲劳、异物感等。中医认为，干眼症多与肝肾阴虚、气血不足有关，通过按摩穴位和中药调理可以有效预防和缓解。

按摩穴位：按摩攒竹（眉头）、鱼腰（眉中）、丝竹空（眉梢）、睛明（内眼角外靠近眼眶骨的内缘处）、承泣（眼平视时，瞳孔直下七分处）、太阳等穴位。每个穴位用拇指或食指指腹按压1-2分钟，力度以感到酸胀为宜。按摩后闭目休息片刻，然后远眺绿色植物或淡蓝色天空，有助于放松眼部肌肉。

中药调理：常用中药包括决明子、杭菊花、百合、山药、薏仁、红枣、枸杞子等。决明子和杭菊花可代茶饮；百合、山药、薏仁、红枣可煮粥食用；枸杞子可煮水或泡酒。这些中药具有益精明目、滋补肝肾的作用，长期服用可增强视神经功能，预防干眼症。