竞争是推动社会进步和个人成长的重要动力，它能够激发人们的潜能，克服惰性，带来希望和活力。然而，长期处于竞争压力下，个体容易产生焦虑、心理失衡、情绪紊乱和身心疲劳等问题。特别是对于失败者，当主观期望与现实结果差距过大时，若心理素质本就不稳定，可能导致消沉、精神异常，甚至极端行为。那么，在竞争激烈的现代社会中，如何保持心理健康呢？

1. 正确认识竞争：竞争必然有成功与失败，关键在于以积极态度面对失败，保持进取精神。失败并非终点，而是学习和成长的机会。

2. 客观评估自我：合理设定目标，既不过高也不过低，将长远目标与近期计划结合，脚踏实地逐步实现。这有助于缩小“理想我”与“现实我”的差距，减少挫败感。

3. 审时度势，扬长避短：在竞争中发挥自身优势，同时注意挖掘潜在兴趣和才能。当一条路受阻时，灵活调整方向，可能发现新的机遇。成功固然可喜，失败也无需自责，从中汲取经验教训，为未来成功奠定基础。

总之，竞争是一把双刃剑，关键在于如何应对。保持积极心态、合理定位、灵活应变，是维护心理健康的重要策略。