作者：Gabrielle Fréchette-Boilard 和 Evelyne Touchette，《对话》
图片来源：Pixabay/CC0 公共领域
导语：关于是否与宝宝共同睡眠，科学研究揭示了其潜在的利弊。本文将从母乳喂养、压力管理、睡眠质量和亲子依恋等方面进行详细分析，为父母提供科学依据以做出适合家庭的选择。
什么是共同睡眠？
共同睡眠是一种睡眠安排，分为两种类型：
- 在共用的表面上共同睡觉，例如共用同一张床；
- 在同一个房间内同睡，即共享同一睡眠区域。
根据加拿大的一项研究，大约三分之一的母亲选择与宝宝共用表面睡眠，而40%的母亲表示从未尝试过共同睡眠。加拿大儿科学会建议，在宝宝生命的前六个月，最安全的睡眠位置是仰卧在婴儿床或摇篮中，并与父母同处一个房间。
共同睡眠的两种观点
关于共同睡眠的讨论主要分为两种观点：
- 医学风险：关注共同睡眠可能导致的窒息、挤压或婴儿猝死综合症。
- 文化与价值观：强调共同睡眠促进母乳喂养以及家庭文化的包容性。
这两种观点的并存使得父母在选择睡眠安排时面临挑战。
母乳喂养与沟通的促进作用
科学研究表明，共同睡眠确实有助于母乳喂养，但母乳喂养是否反过来促进共同睡眠尚无定论。无论是共用表面还是同房间睡眠，都能促进母乳喂养。此外，共同睡眠可以帮助宝宝的昼夜节律与父母同步，巩固睡眠质量，并使父母更容易响应宝宝的需求。
压力管理
共同睡眠可以减轻婴儿的压力，但效果因具体情况而异。一些研究发现，与父母共同睡眠的婴儿在面对压力时的反应较低，例如接种疫苗时的焦虑水平较低。然而，研究尚未明确两种共同睡眠方式对压力的具体影响。
睡眠质量的影响
研究表明，生命初期共同睡眠的婴儿比单独睡眠的婴儿更容易醒来，父母的睡眠质量也可能受到影响。与单独睡眠的孩子相比，共同睡眠的婴儿夜间觉醒频率更高，母亲的睡眠也更加分散。长期共用表面睡眠可能与较短的夜间睡眠时间和较高的入睡困难比例相关。
亲子依恋关系
关于共同睡眠是否增强亲子依恋关系，研究结果尚不一致。一些研究表明，共同睡眠的婴儿与父母的依恋关系更强，而另一些研究则未发现显著关联。
父母的选择
最终，共同睡眠的选择应根据家庭的具体情况和需求做出。父母可以参考科学研究和相关建议，结合自身情况，选择最适合家庭的睡眠安排。加拿大卫生部提供了相关的安全措施指南，以确保共同睡眠的安全性。