肩周炎，又称“五十肩”，因其多发于50岁以上的中老年人群而得名。治疗肩周炎最主要的方法是锻炼，而摇扇子正是一种简单有效的上肢运动。

肩关节的锻炼主要包括6种运动：屈、伸、收、展、内旋外旋和旋转。摇扇子时，手指、腕、肩关节肌肉协调配合，向前扇动脸、胸腹部，向后扇动背部，这两种动作规律、轻柔，涵盖了除旋转外的5种肩关节运动。

天热时经常摇扇，可有效促进上肢关节肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节的协调灵活性。此外，摇扇时头部经常活动，对预防颈部骨质增生也有一定作用。

摇扇还能静心安神。湘雅医院心血管科杨天伦教授指出，摇扇子是一种简单的健脑运动，可减少老人脑中风的发生，增强大脑功能，防止血压突然升高。

专家建议老年人可选用檀香扇。檀香作为天然香料，对嗅觉神经产生良性刺激，尤其对神经衰弱者具有镇静安神的效果。