一项涉及958名60岁及以上老年人的随机临床试验发现，连续两年每日服用复合维生素-矿物质补充剂，可使基于DNA甲基化的两种“表观遗传时钟”（PCPhenoAge和PCGrimAge）的增速每年减缓约1.5至2个月。然而，其他三种表观遗传时钟未显示出统计学上的显著变化，专家呼吁对此结果保持谨慎。

复合维生素是美国最常见的膳食补充剂。人们出于各种健康原因服用这些药片（或软糖），但关于复合维生素对健康有何作用的科学证据是复杂的，且没有一种获得美国食品药品监督管理局的批准。这项新研究发表于《自然·医学》，发现服用补充剂的人，其表观遗传时钟的增速较服用安慰剂的人有所减缓。

研究意义与专家意见

未参与该研究的塔夫茨大学营养与遗传学教授表示，复合维生素在两种表观遗传衰老标志物上产生了微小的有利变化，但并非在所有测量的时钟上都如此。这使得这一发现很有趣，但还远未证明复合维生素能广泛减缓衰老或延长寿命。

另一位未参与研究的专家指出，该研究的一个优势是研究人员仔细匹配了维生素组和安慰剂组人群的特征。然而，观察到的差异幅度是适度的，其临床意义仍不确定。此外，该研究没有考虑一个人在两年期间的确切饮食或身体活动，这些因素对生物衰老的影响不能被排除。

在营养科学中，这种随机临床试验是罕见的，因为销售复合维生素等补充剂通常不需要它们。研究作者指出，需要更多的试验来证实这些发现，并确定复合维生素在延长健康老龄化方面的作用。

参考文献

Ordovás, J. & Clayton, Z. (2026). Taking a multivitamin could slow some signs of aging, new study suggests. Nature Medicine. 该随机临床试验涉及958名60岁及以上的参与者。研究测量了五种基于DNA甲基化的表观遗传时钟，其中两种（PCPhenoAge和PCGrimAge）在补充剂组中显示出统计学上显著但幅度适中的减缓。未参与研究的专家提醒，该发现的临床意义尚不确定，且饮食和运动等混杂因素未被完全排除。研究作者呼吁进行更多试验以验证结果。