许多职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”，他们怀念大学时光，感到怀才不遇，对职业前景焦躁不安。专家指出，从学生到“社会人”的角色转换需要积极调整心态，摆脱“厌班症”。

初涉职场意气风发

“一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊？”春节刚过，25岁的娟子就产生了“厌班症”，而几个月前她刚刚开始参加工作。去年8月，毕业于某名牌大学的娟子在一家大型国企做办公室文员，工作内容主要是接收、发送文件，偶尔参与单位活动。起初，她热情地就提高工作效率和优化工作程序向领导提出建议，但大多没有下文，还隐约感到同事的异样眼光，这让她十分困惑。

单调少薪无法适应

慢慢地，娟子开始适应工作方式，不再多言，按部就班地干活。但工作越发单调无聊，加上月薪仅1000多元，让她难以忍受。“同学聚会时总要‘晒工资’，我是最少的，可上学时我的成绩一直是班里的前几名啊！”

厌倦上班几欲跳槽

娟子多次萌生跳槽想法，但遭到家人反对。母亲认为这份工作来之不易，不应轻易放弃。工作的单调、同事的不理解和微薄薪水让娟子提不起热情，她感到迷茫和无助。

专家支招调整心态

河北医大一院精神卫生科副主任医师姚绍敏指出，每个新人都会经历一段“孤独期”，适应快者一个月，慢者可能需要半年。但有些新人会因心灵创伤产生“厌班症”。改变局面需从自身入手：用工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使面对不感兴趣的工作，也要努力做好，因为没有人一开始就能找到完美工作。如果因不了解而缺乏兴趣，可在工作中培养兴趣，例如处理枯燥报表时可能对电子表格软件产生兴趣。如果工作实在提不起兴趣且得不到认可，不妨安排一件喜欢的事情放在厌烦之事后，以此激励自己。