据美国专业出版物《内科医学档案》刊文称，科学家通过研究和计算得出结论：从事体育活动可将人的平均寿命延长三年多，最多可达四年。

根据此前的研究结果，经常从事体育活动可使男性寿命延长1.3至3.7年。50岁以上的男性如果经常运动，其寿命也可延长1.1至3.2年，并推迟心血管疾病的发病年龄。

此外，科学家发现，体育锻炼对50岁以上女性的延年益寿功效尤为显著——可延长1.5至3.7年，同时将心血管疾病的发病年龄推迟1.3至3.3年。

上述结论基于对5000多名美国中老年人医学档案资料的分析。负责此项研究的荷兰伊拉兹马斯大学医学研究中心领导人奥斯卡-弗朗科表示：“这一结果充分说明，体育活动不仅对延长寿命有明显帮助，还有利于提高生活质量。”

研究人员指出，生活方式越积极，健康状况越好。每天慢速散步30分钟即可产生良好影响。弗朗科称：“不要怕体育锻炼浪费时间，它会把你花费的时间加倍补偿回来。”

不同国家的多项研究已反复证明，体育锻炼能预防肥胖和众多疾病、提高生活质量、降低死亡率。但通过研究计算出体育锻炼延长寿命的确切年限，这还是全球首次。