专家指出，采用温水和冷水交替洗脸的方法最为科学。先用温水清洗面部，涂抹洗面奶并按摩清洁后，用温水洗去洗面奶，最后用冷水冲洗面部。这样不仅能彻底清洁皮肤，还能通过水温的冷热交替促进面部血液循环，达到美容效果。

很多人认为“冷水脸”能抗感冒并健美肌肤，但专家提醒，洗冷水脸未必适合所有人。解放军304医院皮肤科邹先彪博士指出，冷水虽对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤、振奋精神，但长期使用过冷的水洁肤会导致皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺和汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

此外，人的肤质会随季节变化。例如，夏季油性皮肤在冬季可能变为中性，而夏季中性皮肤在冬季可能变为干性。因此，洗脸水温应根据季节和肤质调整。

即便是习惯用冷水洗脸的人，也需注意冷水洗脸并不适用于所有人。尤其是油性皮肤，长期用冷水洗脸会使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物，反而容易引发痤疮等皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，适当的水温是关键。水温过冷或过热都不利于皮肤滋养。合适的水温约为40℃，略高于皮肤温度，有温热感但不烫。这种温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有助于皮肤休息和解除疲劳，且无伤害。

邹博士建议，最佳洗脸方法是温水和冷水交替：先用温水清洗面部，涂抹洗面奶按摩清洁后，用温水洗去，再用冷水冲洗。这种方法不仅能清洁皮肤，还能通过冷热交替使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤呼吸，促进血液循环，达到美容效果。