在现代生活中，合理安排作息和保持良好的生活习惯是维护健康的重要因素。以下141条健康常识将帮助你更好地理解日常生活中的细节，促进身心健康，延年益寿。

1. 带眼镜不会加深近视。

2. 脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

3. 饭前喝汤，苗条健康。

4. 电脑使用不当，血栓找你麻烦。

5. 神经衰弱，吃点猪蹄。

6. 出汗多了，适当吃点酸。

7. 凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

8. 眼袋显著，要查血脂。

9. 冲水要盖上马桶盖。

10. 黑巧克力有保护心血管健康的作用。

11. 水果当饭吃，易贫血。

12. 吃豆腐，最好配海带。

13. 柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

14. 上午的水果是金。

15. 老人小孩都需要吃零食。

16. 夏天不宜久坐。

17. 服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

18. 常照镜子有益健康。

19. 怀孕能治偏头痛。

20. 喝咖啡时别吸烟。

21. 儿童慎用含氟牙膏。

22. 红酒可降低痴呆症风险。

23. 常坐飞机，多吃维生素C。

24. 夜生活过度者，易脱发秃顶。

25. 忌用隔夜龙头水。

26. 彩瓷消毒，勿用消毒柜。

27. 常穿高跟鞋，拇指易外翻。

28. 早餐最好在7点以后。

29. 拿完照片记得洗手。

30. 鲜榨汁大多细菌超标。

31. 带饭别装绿叶菜。

32. 绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

33. 挖鼻孔，等于自毁“门户”。

34. 孩子不宜识字过早。

35. 孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

36. 二次排便易患痔疮。

37. 一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

38. 服鱼肝油过量易生结石。

39. 纸杯的荧光剂危及健康。

40. 牛奶的营养最全面。

41. 男人最怕热，女人最怕冷。

42. 暑假治近视好处多。

43. 葡萄干能健齿，杀菌。

44. 饮料瓶不能装酒醋。

45. 骨质增生盯上中学生!

46. 冻肉一定要冷水解冻。

47. 家电久不擦，电磁辐射大。

48. 婴儿汗多可能缺钙。

49. 女人全吃素，容易老!

50. 夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。

51. 吃木瓜能增加胃肠动力。

52. 防晒霜用前摇一摇。

53. 戴太阳镜后要按摩。

54. 菠萝叶含抗癌成分。

55. 年老尽量少吃甜。

56. 适度丰满有益健康。

57. 饮茶要适量。

58. 每天半块豆腐，可防血管病。

59. 手机信号不好，别用!

60. 多功能洗衣粉，慎用。

61. 鱼和家禽比猪肉好。

62. 少吃鸡头鸭头。

63. 糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

64. 趁着夏天补补钙。

65. 冬病夏治正合时。

66. 伏天鱼肉不能少。

67. 剖妇产损害，可能伴一生。

68. 创可贴，勿滥贴。

69. 乘公交车，侧着站更稳。

70. 宝宝爬行好处多。

71. 吸管喝饮料，防蛀牙。

72. 食物五颜六色才好。

73. 莲藕“白嫩”，要留心。

74. 劝君夏天多吃冬瓜。

75. 绿豆汤里加点盐。

76. 百合花泡茶，能去火。

77. 冰饮料多喝易中暑!

78. 断奶切忌母子隔离!

79. 脑出血，降温急救头部。

80. 偏头痛与饮食有关。

81. 吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。

82. 多吃米面，经期心里好。

83. 走鹅卵石路，降血压。

84. 天热吃肉多，脾气大!

85. 暑天，少动身，多动脑。

86. 孩子常喊腿痛别大意!

87. 适度紧张，可抗衰老。

88. 高温天气，慎染发。

89. 幼儿久吹空调，易得肺炎。

90. 太干净，反而容易得病。

91. 衣服太鲜艳，小心有毒。

92. 肾亏悄悄缠上女性。

93. 花茶勿乱喝，小心副作用。

94. 刚立秋不宜大补。

95. 小小牙签，细菌数万!

96. 总打嗑睡，当防血稠。

97. 好言好语能治感冒。

98. 夏季男袜，麻的最好。

99. 常吃姜有益健康。蚊虫叮咬花露水没用。

100. 牙齿长得乱，原因在吃饭。

101. 腹部肥胖比臀部肥胖危险。

102. 人口中约含细菌500种。

103. 常食富有植物纤维的食物，有益健康。

104. 中年人穿着不易太紧。

105. 秋天“心梗”多。

106. 当心爱犬让您染病。

107. 离子机没有保键功能。

108. 刷牙能拆散“细菌家族”。

109. 吃鲜黄花菜，每次别超过50克。

110. 护理液，不能当眼药水。

111. 让孩子每天运动一小时!

112. 枕头主要是枕颈部!

113. 特别爱出汗也是病态。

114. 养花弄草，怡身心。

115. 薰衣草对心脏有好处!

116. 入秋食梨正当时。

117. 处暑之后，健身多注意。

118. 吃梨可排致癌物质。

119. 喝茶去除口腔异味。

120. 多吃杂粮，有益健康。

121. 花生营养对平衡膳食有重要的作用。

122. 40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。

123. 打手机时最好取下眼镜。

124. 香蕉抑制癌细胞生长。

125. 黄昏时段锻炼身体较好。

126. 牛奶有镇定，缓和情绪作用。

127. 一次性筷子，越白越危险。

128. 经常作鬼脸，可让脸瘦一点。

129. 老年人少喝鸡汤。

130. 一杯牛奶不可代替早餐。

131. 慢性牙病能伤“心”。

132. 儿童防铅妙招“勤洗手”。

133. 家有孕妇，别装修。

134. 睡前慎服降压药。

135. 病人宜吃蜂蜜。

136. 嘴唇发黑，莫大意。

137. 老人宜看少儿节目。

138. 白露养生。

139. 好视力形成在“黄金期”3-4岁，12-15岁。

140. 少吃盐，相当于“补钙”。

141. 橘子、果汁、糖、巧克力、药，别和牛奶一起吃!