11月3日，加拿大流行病学家Christine Friedenreich在美国癌症研究所研究会议（AICR）上指出，根据她的研究，美国每年有4.9万例乳腺癌和4.3万例结肠癌病例与缺乏运动相关，乳腺癌和结肠癌是与运动关系最密切的两种癌症类型。
研究认为，如果人们增加运动频率，约3.72万例肺癌、3.06万例前列腺癌、1.2万例子宫内膜癌和1800例卵巢癌病例或许可以避免。此前已有诸多研究提示，久坐不动可能带来致命后果，即使之后加强运动也难以完全抵消风险。
澳大利亚贝克IDI心脏病与糖尿病研究所的Neville Owen表示，久坐时间越长，患癌风险越高的假设具有很高的可能性。Owen的研究显示，美国成年人平均每天静坐15.5小时，而站立和行走时间仅占一天中的极小部分。好消息是，只有长时间不间断的久坐才最不健康，只要人们在久坐中频繁穿插几分钟轻度运动，患癌概率即可降低。Owen的研究发现，1到2分钟的休息可以减少体内与癌症相关的分子水平。
实际上，即使完成了每天建议的30分钟运动，实际活动时间也仅占一天的3%。去健身房或进行规律运动仍然重要，但这并非全部。美国癌症研究所发言人Alice Bender建议，应在剩余的97%时间里插入几次短暂运动。
在Christine Friedenreich的研究中，绝经后女性参加中等至高强度运动一年后，体内C反应蛋白水平低于未进行该强度运动的女性，而低C反应蛋白水平与低乳腺癌患病率相关。Friedenreich从先前研究数据估计，每天锻炼可能降低20%至30%的乳腺癌和结肠癌患病率。Owen的研究则显示，即使是短暂运动也能降低患癌风险，研究中1到2分钟的休息与小腰围、低胰岛素耐受性和低炎症水平相关，这些都是癌症的风险因子。