冬季性爱养生三原则：一少、二精、三防冻
专家指出，冬季性爱应遵循三个原则：一少、二精、三防冻。
“少”是指适当控制性爱频率。根据《内经》中的记载：“冬不藏精，春必病温。”冬季寒冷，男性需藏精养性，人体也需要存储更多热量来维持体温。性生活过于频繁会大量消耗体能，影响阳气，容易导致疾病。然而，减少频率并不意味着禁欲，而是相对于其他季节减少一些。例如，夏秋季节每月4-5次，冬季可减少到2-3次。具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性爱感到满足即可。如果性生活后感到疲倦乏力、畏寒怕冷，则说明性生活过于频繁。对于年龄较大或有慢性疾病的人，性爱频率最好减半，必要时咨询医生。
“精”是指努力把每次性爱都做成“精品”。冬季性欲较低，需放慢速度，增加前戏时间以调动双方欲望。由于冬季天气干燥，男性阴茎和女性阴道都较为干燥，建议使用润滑剂并打开加湿器。此外，虽然冬季饮食偏向油腻肉类以补充热量，但性爱前应避免过饱，多吃水果蔬菜，切勿乱补。性爱后要注重后戏，夫妻多交流，逐步提升性爱质量。
“防冻”是指性爱过程中做好保暖工作。性爱前建议热水泡脚，性爱时盖好被子，特别是护好腰、腹、背部。冬季寒冷可能导致男性生殖器变小，这是由于寒冷天气使阴茎收缩，属于正常现象，不必惊慌。