仅7天冥想即可重塑大脑？加州大学研究揭示短期冥想对大脑白质的显著影响
加州大学圣迭戈分校的一项最新研究显示，仅7天的冥想训练就能显著改变大脑白质的微观结构，尤其是与情绪调节和注意力相关的区域。研究通过扩散磁共振成像技术，对比了冥想组与对照组的脑部扫描结果，发现冥想组在胼胝体、扣带回等区域的各向异性分数显著增加，表明神经纤维的排列更加有序。这一发现挑战了传统认为大脑结构改变需要长期训练的观点，为冥想作为一种快速有效的心理健康干预手段提供了神经科学依据。研究团队强调，虽然短期冥想效果显著，但长期坚持可能带来更持久的益处。...
2026-08-10
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