国际在线消息：美国研究人员日前表示，每晚睡眠时间不足或睡眠时间过长都可能会增加人们患II型糖尿病的危险。 据路透社3月10日报道，美国耶鲁大学的亨利·克拉尔·雅吉博士和他的两个同事针对睡眠时间长短对糖尿病的影响进行了长达15年的研究。研究共涉及110...

红葡萄酒 点击此处查看全部科技图片 国际在线消息：加拿大科学家近日在美国牙科研究协会于佛罗里达州举行的年会上指出，红葡萄酒中含有的一种化合物可以有效地预防牙龈疾病和牙齿脱落。 据美国《独立报》3月11日报道，加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员从...

颈部肿块、面部红斑、咳血、尿血……上述症状实在恐怖，吓得你以为自己患了绝症！其实它们只是脏器发出的健康警示，提醒你在第一时间呵护身体健康！ 凶兆一： 头部——剧烈疼痛 误以为：脑部恶性肿瘤 过度劳累、睡眠不足或大量饮用含咖啡因饮料（如咖啡，浓...

羊已经数到一万只了还睡不着，怎么办？ 本期再介绍一些简易有效的方法来预防失眠。 一、黑豆磁石枕 中医学认为“脑为髓海”，“头者精明之府”。由于药枕长时间与头部接触，药枕中的有效成份透过皮肤及呼吸道进入人体，并同时可刺激头颈部的穴位，通过经络的...

1.定时 每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不用六个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要。” 2.阳光 如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可...

运动过后的“冷却”，如同运动之前的“预热”一样不可忽视。人体在运动之后，需要逐步恢复到相对安静的状态，这是缓解锻炼时身心紧张的放松手段。 常常看到有的人跳完有氧操，不做放松运动就离开了，这样的运动是不完整的，也不科学。 从心理学角度看，欲放...

春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。 伸懒腰，就是指伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我...

据《生活科学》9日报道，如果在医院你曾经觉得在有机会向医生解释你的情况之前，他就试图把你推出检查室，这么说你并不是一位孤独者，因为不只你一个人遇到过这种情况。 美国迈耶诊所进行的一项新的研究表明，多数人都赞同一个好医生决不是那种匆匆忙忙应付...

感冒虽然不是什么大病,可一旦受到它的侵袭,没有一周的时间是痊愈不了的。怎样才能快速摆脱感冒症状，重新让他生龙活虎呢？介绍一些最新研究发现的重拳还击感冒病毒的妙招。 妙招一：一顿抗病毒早餐 清早一睁眼他觉得浑身哪里都不舒服？赶快吃！健康早餐能挫...

1.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾...