早餐+苹果才是金早餐 近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。昨天，北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或...

血管“垃圾”从哪儿来 多余的胆固醇和甘油三酯等是主要的血管“垃圾”，它们来自于日常的饮食。此外，当人体脂质代谢由于种种原因出现障碍时，它也会在体内堆积起来，使动脉血管发生粥样硬化和堵塞，成为导致心脑血管病的根源。 血管“垃圾”有克星 1985年，...

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油菜也称芸苔、寒菜、胡菜、苔菜等，性味辛、凉，归肝、肺、脾经。《随息居饮食谱》称油菜“烹食可口，散血消肿，破结通肠。籽可榨油，故名油菜。”中国民间对习惯性便秘、劳伤吐血、热毒疮疖等患者也主张多吃油菜。 现代研究证明：油菜含钙量高，成人每天能...

作者:张苏民 通信 员郭进德 本报海口2月4日讯 （记者张苏民 通信 员郭进德）胡吃海喝搞坏肚子、燃放烟花炮竹不慎受伤、过度玩闹疲惫不堪……记者今天从海口187医院了解到，七天长假看病的人可不算少。 胡吃海喝弄坏肚子 据187医院急诊室医生介绍，每天该院接...

中新网2月4日电 据新加坡联合早报报道，现代生活忙碌，在工作岗位上拼搏的都市人更是分秒必争。据《华盛顿邮报》报道，美国有七成五以上的工作人士，包括经理级和一般的文员，每星期有二至三次在办公桌吃午餐。 美国饮食协会的饮食学家陶布迪克斯说，从营养...

日常生活中，家家都常备有各种各样的清洁剂、去污剂、消毒液等。专家提醒，这些物品经常会成为威胁孩子健康的“隐形杀手”，因此一定要注意其存放，尤其不要把常用的危险物品（如漂白剂、消毒剂或杀虫剂）放在软饮料瓶里，以免孩子误服；另外一些不经常用的...

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健康饮食包含丰富的内容：许多食物的营养还有待于被发现，许多吃法可能给人们带来新的体验。新年伊始，让我们为读者介绍2006年，人们最关心的“吃”会呈现出什么样的新趋势，如何才能吃得更好、吃得更健康。 注重“给大脑补营养” 2006年，不管是家庭中还是...

中国有句养生老话：“饭后百步走，活到九十九。”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。 此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。如果餐后马上散步，血液需运送到全身...