过去200年间，世界范围内人类平均寿命延长了一倍多。英国媒体近日报道，最新研究发现人类寿命尚有上升空间，科学家认为我们中间就可能有人会活到150岁。科学研究人员预计，在目前已经出生的两代人中，将出现越来越多跨世纪的长寿者，“六世同堂”将不再是奢望。

延长生命不仅意味着年龄长度的增加，更重要的是生命质量的提高。现在医学研究的目标是尽可能延长人类进入衰老的阶段，享受更多年轻的岁月。从科学角度分析，每个人的生命期限首先取决于父母的基因。目前，哈佛医学院研究人员已经在白鼠身上找到了“长寿基因”。他们通过在白鼠体内复制这种基因而将其寿命延长一半。更值得庆幸的是，这些经过基因变异的“长寿”老鼠的后半生和普通老鼠一样健康稳定。

另一项研究发现，增强细胞对自由基和不稳定分子的抵抗能力，也可以达到延缓衰老效果。科研人员对白鼠细胞直接注射抗氧化酶，可将其生命延长五分之一。一些科学家认为，老龄人口的快速上升期主要集中在过去50年，主要原因在于卫生、医疗、生活方式的改善。然而，科学界的悲观人士对此说法并不认同，他们认为这代人也许没有自己的父辈活得长，因为肥胖问题正在使我们的寿命大打折扣。

长寿秘诀：享受生活乐趣

科研人员认为，适当地接触少量“有害物”能够增强抗衰老能力，比如晒太阳、适当饮酒、接受低强度辐射等。成功的人生也有助于长寿。曾有研究发现，受过良好教育、有财富和地位的人士比普通人的平均寿命高三倍。除了身体的健康，头脑的灵活也同样至关重要。勤思考勤用脑可以促进免疫系统功能，防止过早出现智力衰弱，甚至痴呆。另外，保持信仰或友谊让生活更充实。和好朋友在一起分享快乐，能够获得集体感和归属感。随时享受生活的乐趣，是关键的长寿秘诀。

此外，如何健康生活以延长生命，报道也为人们列举了一些延年益寿的生活方式：首先，坚持运动。每周三次持续30分钟以上有氧运动，比如慢走或游泳，这样能够很好地保持心肺功能。其次，注重饮食健康，绿叶蔬菜和水果是最好的抗衰老食品。同时，适当控制食欲，一项研究实验证明，参与者减少25%食量三个月后，他们的新陈代谢速度减缓，有害自由基数量下降，对基因损坏减少。最后，定期做全面的身体检查，及时了解自己的身体状况。