IT人士的健康状况令人担忧，近几个月，有3000多人到解放军总医院体检中心进行高端体检，但IT人士的参与度较低。该院亚健康医学研究所副所长增强指出，IT人士的生活缺乏规律，心理压力大，运动无章，对自身健康的重视不足。

　　心理压力是健康的最大诱因，增强表示，IT精英大多处于30-40岁之间，是亚健康的高发年龄段。他们承受着巨大的工作压力，睡眠时间和质量无保障，饮食不当，免疫力低下，易引发肠胃问题和心血管疾病。

　　维护健康的建议：曾强建议IT精英遵循合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的理念，每年进行两次健康体检，并考虑将健康管理外包给专业公司。北京神州易康科技有限公司董事长邓宇提醒，运动应有科学方案支持，了解个人和家族病史，制定针对性方案，随时调整以确保安全。

　　图片说明：IT人士在工作中（图片来源：bioguider.com）