秋季自杀人数为夏季的三倍，这一现象与季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder, SAD）密切相关。根据山东省立医院等七家医院的急诊科数据，秋分以来，这些医院共收治自杀者百余名，自杀人数为夏季的3倍。秋季气候的变化，尤其是日照时间缩短，容易诱发或加重抑郁情绪，导致“悲秋”现象。

季节性情感障碍的机制：秋季白天渐短，人体生物钟无法及时适应日照时间的变化，导致褪黑素分泌增加，血清素水平下降，进而引起生理节律紊乱和内分泌失调。这种神经递质失衡会显著影响情绪调节，增加抑郁和自杀风险。研究显示，纬度越高，季节性情感障碍的发病率越高，这与日照时长变化幅度更大有关。

高危人群：常年在室内工作的成年女性、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷比较敏感的人，更容易患上秋季抑郁症。此外，既往有抑郁症病史的人群也需特别警惕。

预防与干预建议：市精神卫生中心院长孟广彦建议，预防“悲秋”情绪，市民应积极参加户外锻炼，增加日照暴露时间；改善营养，多食富含维生素B的食物（如全谷物、瘦肉、豆类）；保持社交活动，找知心朋友倾诉，避免情绪积压。对于症状严重者，应及时寻求专业心理治疗或光疗（bright light therapy），光疗通过模拟自然光调节生物钟，已被证实对季节性情感障碍有效。