冬季气候寒冷干燥，人体易出现内火旺盛、口腔溃疡等问题。以下介绍两种简单有效的食疗方法，帮助缓解不适。

吃冻苹果去心火：冬季老年人长时间待在室内，容易感到胸闷、心火旺盛。可将苹果洗净后放入冰箱冷冻，每日食用数次。冻苹果口感清凉甘甜，有助于清心降火，缓解胸闷症状。

白萝卜汁治口腔溃疡：冬季干燥易引发口腔溃疡。取生白萝卜三个，洗净切碎，榨汁后含漱，每日数次。白萝卜富含维生素和酶类，具有清热解毒、消炎止痛的功效，能有效促进溃疡愈合。