春节临近，许多人在期待假期的同时，也面临着经济压力、社交应酬和出行返乡等多重挑战，导致心理科门诊出现“节前焦虑症”患者数量显著增加。据京城多家医院统计，春节前心理咨询者平均每天增加20%，以公司白领和中高层管理者为主。

节前焦虑症，又称“年关焦虑症”，主要表现为焦躁不安、失眠、压力感增加。巨额花销、送礼、维护人际关系、走亲访友以及出行返乡，成为节日期间最普遍的心理负担。部分“北漂”一族和职场人士尤为突出。

例如，销售员王瑞（化名）因公关送礼、回家路费、压岁钱等经济压力，感到“过年就是过关”，收入几乎所剩无几。IT职员刘先生则因串门拜年、聚会应酬、交通奔波而身心俱疲，假期反而更累。

针对节前焦虑，心理专家提出三条建议：第一，保持平常心，把春节视为休闲放松的机会，避免过度焦虑；第二，合理安排消费，量力而行，切忌攀比；第三，注重身体健康，按时休息、多运动，避免烟酒和娱乐过度。这些措施有助于缓解节日期间的心理压力，提升身心健康。