初春气温波动，合理防护助力健康

初春时节，气温逐渐回升，但昼夜温差依然较大，天气变化频繁。医生提醒，虽然天气转暖，但仍需注意适当保暖，避免因过早脱去冬装而导致感冒。

医生推荐的科学预防措施

1. 凉水洗鼻：部分人习惯用冷水洗脸以增强抵抗力，医生建议在洗脸时也用凉水轻轻捧洗鼻腔，让鼻子适应较低温度，有助于提升鼻腔防御力。

2. 开窗换气：保持室内空气新鲜、流通是预防感冒的有效方法。建议采用气窗通风，避免直接开窗吹风，以防冷空气直袭人体。

3. 盐水漱口：每天早晚用淡盐水漱口一次，有助于杀灭口腔致病菌，降低感染风险。

春季穿衣需谨慎

俗语“二八月乱穿衣”形象地描述了春季气温多变的特点。近期天气忽冷忽热，许多人因过早换上轻薄春装而导致感冒。春季气候干燥，风力较大，户外气温常因风而骤降，建议根据天气变化合理增减衣物，避免受凉。

科学防护，健康迎春

初春季节，合理穿衣、保持良好生活习惯、注意室内空气流通和口腔卫生，可有效预防感冒和相关疾病。建议关注天气预报，适时调整衣物，科学防护，健康迎接春天。