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学术索引

锻炼和布洛芬可能保护免受“化疗脑”影响

一项II期临床试验发现，居家锻炼计划和低剂量布洛芬均可缓解化疗引起的认知障碍（化疗脑）。锻炼在改善注意力方面效果显著，效应量强；布洛芬效果中等。研究为癌症患者提供了非药物干预新策略。...

2026-04-23 275 0

欧美国家肥胖人数持续增加，欧盟与美国在布鲁塞尔召开会议，探讨从饮食、锻炼和健康角度预防肥胖症。会议聚焦政府企业合作、儿童健康引导、消费者教育和科研加强，旨在控制肥胖趋势，减少相关慢性病风险。...

2006-05-13 224 0

南丹麦大学研究发现，社会地位、心理状态、营养摄入和皮肤护理是影响面部衰老的四大因素。心情抑郁可让人显老4岁，吸烟、酗酒、缺乏果蔬和蛋白质也会加速衰老。规律锻炼和早期皮肤护理有助于保持年轻。该研究为延缓衰老提供了科学依据。...

2006-03-30 622 0

手指健身操是一种通过简单手指运动促进健康的锻炼方法，包括旋转拇指、自我握手、手指交叉、温风吹手和旋转网球等动作。这些动作有助于改善血液循环、缓解疲劳、提升大脑活力，适合日常保健。长期坚持可增强体质、预防疾病。...

2006-02-18 176 0

本文详细介绍了老年人慢跑的注意事项，包括避免在恶劣天气跑步、保持良好心态、控制体重、注意隐匿性疾病以及跑后休息环境等，旨在帮助老年人科学锻炼，避免运动损伤。...

2005-12-31 200 0

最新研究表明，即使多年未锻炼，通过6个月的有氧运动（如慢走、慢跑和骑车）也能显著逆转长期不运动带来的不良影响。研究显示，锻炼后耐力值平均提高14%，超过30年前的水平。运动不仅能改善心肺功能，还能延缓衰老，任何时候开始锻炼都不晚。...

2005-12-31 133 0

本文探讨了腹部肥胖与死亡率的关系，指出腹部脂肪过多会增加糖尿病、心血管疾病等风险。通过自测腹肌年龄的方法，读者可以评估自身腹肌状况。文章还提供了有效的腹肌锻炼方法，包括空中蹬车和健身球卷腹，并强调了饮食控制的重要性。锻炼腹肌不仅能改善体型，还能降低疾病风险，延长寿命。...

2005-11-16 387 0

本文介绍了关节炎的普遍性、发病趋势及预防措施。专家指出关节炎并非老年病，各年龄段均可发病，预防需注意适度锻炼、合理补钙、避免外伤和过度使用关节。文章详细区分了风湿性、类风湿性、骨性和痛风性关节炎的病因与预防方法，强调科学饮食和保暖防潮的重要性。...

2005-10-20 280 0

本文详细介绍了小儿哮喘的预防措施，包括避免过敏原、免疫疗法、防止病毒感染、稳定细胞膜、锻炼身体、中医中药及心理支持等，旨在帮助患儿减少发作、改善生活质量。...

2005-09-08 3103 0

一项发表在《泌尿学》杂志上的研究显示，前列腺癌患者通过完全素食、锻炼和冥想等生活方式改变，可降低血清PSA水平并抑制癌细胞生长。研究纳入93名早期患者，随访12个月发现干预组PSA下降，对照组升高，且干预组血清抑癌能力增强8倍。但改变生活方式对患者具有挑战性，且长期生存获益尚不明确。...

2005-08-26 426 0

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