高血压的人,靠注射药物较低血压,一旦药物失效时,相反会使血压急剧上升,引起危险.还有平时老是躺在床上的人,稍微受点惊吓,或大便时用力一憋,或举点重的东西,身体也会出现急剧变化,导致血压升高血管破裂的危险。与此相反，平时经常进行适度运动的人，稍微有些激动，身体也不会有大的变化，血压也不会有很大的升高。所以对照日常生活思考一下的话，就会发现物资医学空头理论的谎谬。从中可以看出，偏重于相信医生和非医生两个极端都是错误的，还是中庸之道可取。
很多患者有"溺水者连根稻草也要抓"的心理，请求我治疗，注射点什么什么的药剂。我告说他："那个效果是靠不住的"。他却说："总之，现代医学的种种疗法我都想尽可能的尝试一下"。实际上我说的"靠不住"是"无效"的委婉说法。不明白这一点，要尽可能给想办法的话，那我是不能竭尽全力的。否则到头来，你只会成为实习医生的实验材料，商业医生的摇钱树。

端（医学生）：
住入先生您的医院前，已治疗了五六年肺浸润症。住院后，起初我认为先生的疗法就是必须要劳动。可以有一天正下雨，先生看见我没撑雨伞，穿过院子，就对我说："不要淋雨！"并借给我雨衣，教育我要注意保重身体的各个事项。这是我深切感到先生是设身处地的关心我的健康，内心充满感激

第四章．读书恐怖、书写痉孪、口吃恐怖
一．读书恐怖的原因是欲望过大
（一）、成绩优良的读书恐怖者
佐藤（十八岁）学生：
我被读书恐怖的强迫观念所纠缠，是在十六岁那年的秋天。考试迫在眉睫，拼命地看教科书，但什么也看不懂。
端坐在桌前，竭力想集中思想，越是焦急越看不懂。英语书好容易看懂了，看其他书的时候，思想上充满了恐怖情绪。虽然受着这样的痛苦折磨，考试成绩还是得了第四名，但我内心对取得好成绩去无动于衷，面对看不懂书却怎么也难以释怀，苦恼万分。看到那些成绩比我差的同学，似乎很快乐地学习着，我也感到揪心般的嫉妒和羡慕。为了摆脱痛苦的煎熬，我费尽了心机。去精神病医院向医生讨教，回答说："是神经衰弱，静养会好的。星期天可以去教堂调剂一下精神，气量大一点，不要为小事斤斤计较。"但是，越是不要介意却越是介意，苦恼越来越严重。
最后来到根岸医院，接受先生的诊疗。他教导我要"顺其自然"，于是我被这一字一句的词语所束缚，努力促使自己"顺其自然"。结果学习依然不能很好地进行，成绩急骤下降，心情极端沮丧，只好住院治疗。
住院后实施了六天卧床疗法，被允许起床的第六天，因家中有事，不得已提早出院。因尚未痊愈，向先生请教出院后应注意的事项。先生告诉我："用不着弄清什么道理，只要行动就行了"。我感到实在太不够精深，又无可奈何。遵照先生说的行动起来的过程中，某一天坐在桌子前，突然醒悟到"考试学习无论对我来说都是艰苦的事，要理解书本的内容无论谁都不会感到轻松。我们只有忍受着苦恼，继续干下去别无他法"。从此以后，精神面貌有了很大的改观，能像普通人一样生活了，整天像现在这样洋溢着笑颜，阴霿一扫而空。

森田博士:
佐藤君过去怎样的痛苦,根据他现在的叙说,我完全能够理解,但没有强迫观念体验的人对此是不可能了解的.另外,不是患读书恐怖的其他因强迫观念而苦恼的人会认为"读书恐怖又不影响生命，有什么大不了的，"一点也不寄予同情，不但不予同情，甚至给予嘲笑或产生反感："成绩第四名，还为不能读书发牢骚，真是不可理喻。不是太无聊了吗？与自己的失眠、脸红恐怖的痛苦比起来，简直不可同日而语。"
若抱有这种思想，你就难以治好。实际上症状的表现形成不同，强迫观念的根本原因是相同的，只有理解他人强迫观念的痛苦，给予同情之心，你自己的强迫观念才能自然治愈。开始时若出于奉承或言不由衷地说："唔，原来你也这么痛苦"，也不要紧，这是从外表上进行治疗的方法，结果确实得到了治愈。像诵念"南无阿弥陀佛"一样获得了实惠。亲鸳上人（亲鸳开创了净土真宗，日本一代高僧；上人是对高僧的敬称——译者注）说过："崇拜大人物，追随他，念经可也"。即使道理不很明白，但口上念念有词也能终成正果。然而神经症者由于过分老实加上固执，在难以爽快表示见解的场合，不是内心真正认为确实是这样时，要他简单说一句："你确实也很苦恼啊！"这样的奉承话，是怎么也说不出口的。把从外表上来治疗比喻为"借助他人力量的方法"，那么自己的体会可以手成"依靠自己力量的方法"。但光靠自身彻悟是非常困难的，"借助他力"40天可以治愈，而"自力法"经过5年、10年能够治愈也未必。
说到佐藤君，有趣的是，虽说书读不进，成绩却是第四名。来我这里治疗读书恐怖的患者很多，其中有位是以第一名的成绩毕业于东京大学法律京大学法律科的。他六年来一直苦恼于读书恐怖。可以说，因读书恐怖烦恼的，大都是在校成绩优秀者。这些人仿佛异口同声地说："成绩好坏倒也不在乎，但不能轻松地看书，没有比这更痛苦的了"。我把这样的思考问题的方法，称做为"情绪为中心"（即不是以事实来衡量，而以自己的情绪作为标尺的生活态度——译者注）。就是说一旦坐在桌前，打开书本，必须有再困难的问题也能够顺利地理解，且可以毫无障碍地一个一个地记忆住。这是无视客观事实，只为自己考虑的"情绪中心主义"。为了取得好成绩，非得下很大的痛苦工夫是理所当然的事实，想有好名次，必须"品尝"伴随而来的读书的苦楚。对成绩无所谓的人，当然不可能产生读书恐怖。只要正确认识这个事实，就不会形成强迫观念了。为了提高成绩，应该读书的痛苦为理所当然，并甘心忍受这一痛苦。
痛苦的大小，与欲望大小成正比。要有一万元的收获，必须付出相当一万元的辛劳；要想捕住虎崽，一定要深入虎穴。"成绩如何没关系，只要能愉快地看书就行。"实际上是自欺欺人。如果真的不计较成绩，每天光看小说打发日子就可以了，但正因为是读书恐怖的神经症者，这样的话无论如何也不会甘心情愿的。在这点上，神经症者与意志薄弱者有根本的区别。只不过因纠缠于强迫观念的苦恼之中，受"情绪中心"的支配，自我缺乏认识之故。当大彻大悟之时，强迫观念的苦恼就消失了，且能够发挥超出常人的工作效能。

(二)只要自身觉悟就可治愈
正确地、不加修饰地认识到自我就是自觉。这里需稍加提醒的是，为了达到自觉，只要正确地深入细致观察，认识自己的本性就可以了，过分地刻意和人为地修饰都是徒劳的。如不要懒惰，读书必须保持兴趣；人前要镇定，不应提心吊胆等等，这些人为地依靠小聪明或故意筹划出来的所谓道德标准，都是不需要的。遗憾的是，今天的家庭教育和学校教育，还有修养团体及宗教教义都是如此这般强调的，事实上带来的恶果是显而易见的。
举个例子来说明，现在这里的茶碗是祖传的，由过去著名的陶匠做的，价钱估计有十万日元吧。我们只要这样确认一下就够了。明白了这点，使用起来自然会小心翼翼，决不会不小心打碎了。然而，为了不打碎必须当心啦、取出放入要轻些啦等等都是多余的。过多作考虑反而添麻烦，是造成出错的根源。端茶俱时的礼仪是很严格的，"轻的话太慢，快点的话太莽撞"。弄得身体僵硬，进退两难，终于造成把贵重的东西打碎损坏、便宜货却小心珍重这样啼笑皆非的结果。而我，认识了自己使用物品的价值，就不会出现意想不到的失误。
再举红脸恐怖为例，红脸恐怖者，重要地首先要自我反省一下，自己有否希望成功，想成为杰出人物等愿望。红脸恐怖者说："无论如何要治好病"。问他："为什么？"回答说："很痛苦"，再问他："那么为什么痛苦？"又答："因为在人前要脸红"。
这样的话，循环往复下去没有尽头。这说明他自觉把不够。为什么要治疗红脸恐怖，是因为想作为一个人正常地发展，想成为有出息的人的缘故。不想发展，何必花工夫去治疗红脸恐怖呢？尽可能隐居起来不与人见面不就行了。正是要争取前途，才啰唆着也必须要接受面试。总而言之，具有怎样的目的，就应采取怎样的手段。按照这个要求去设计、去实践就对了。我家昨天置换了塌塌米，按照用途的不同，客厅、饭厅、工作室等地方的塌塌米的种类及置换方法都有区别。人居住着，调换塌塌米是必须的，人不住的地方就没有必要调换了。
今天，我诊察的一门诊患者，据说自十三年前开始，感到他的脸部表情好象对自己发火似的，他对此非常介意。而大概五年开始，别人咳嗽，总觉得是在讽刺自己，痛苦得不得了。最近三年来，为了不听到人家的咳嗽声，耳朵里塞上橡皮塞子，但是还是听得到，无奈只好关在家里，不出门了。这也是与读书恐怖、红脸恐怖相同的一种强迫观念症。他因为没有觉悟到自己生存的目的是什么。
说起闭门不出的例子，有一位曾经六年完全足不出户的红脸恐怖者，在这里治疗后，已毕业于工科大学。还有一位心脏麻痹恐怖的女性患者，二十二年不出家门。
如果这是自觉之后的苦行僧行为，那也应得到了相当的成就，自身也有了满足。古代，在埃及传说有个叫西蒙斯吉利塔斯的和尚，站在石柱顶上长达二十九年，赢得了众善男信女的敬重和信仰。还有，达摩大师面壁九年的故事无人不晓。
这种自觉之后的行为是可嘉的。但是，强迫观念患者与此不同，这也想做，那也想做，结果却在欲望和恐怖之间踌躇徘徊，陷入又痛苦、又恐怖的境地，终日处于慌慌张张、手足无措的状态。过了不知多少年仍一无所获，仅仅在苦恼中自怨自艾。不过，这是强迫观念作祟，一旦大彻大悟，十年、二十年的迷茫，一朝间顷刻可廓清。

二、书写痉挛也由心理因素所致
行方（保险公司职员）：
我长期来受书写痉的折磨。三十多岁时，有天在公司里书写报告，手腕突然抽筋，不能按照自己的意愿随心所欲地写字了。从此，缠上了"书写痉挛"这种麻烦的毛病。我努力让手不要颤抖，但越是下工夫，情况越糟。我担心不能写字，这对公司职员来说将直接影响到工作前途。去了好多家医院，接受了各种各样的疗法，都无疗效。连一流大学的附属医院都去过了，同样无济于事。终于，我认为西医对这个病是束手无策了。翻了一下医科大学的教科书，果然也写着"书写痉挛是神经系统的疾病，预后大致不良"。但医生虽知道"书写痉挛"是不治之症，患者来就医，还照样给你打针吃药。我也同样，在某大学的某博士那里，接受了两个月左右的治疗，似乎丝毫未见好转。医生却从来不说："不来看也可以"的话。博士虽在自己的著作上也写着"书写痉挛不好"，可是像我这样的书写痉挛患者登门，依然照治不误。我不能理解这些医生的心情，为什么明知治不好却仍然让患者治下去呢？
最后，我住入了森田先生和宇佐先生的医院，终于能作为一名公司职员做独当一面的工作了。感到困惑的是"手不要抖！不要抖！"这种主观努力的思想至今还未摆脱。我虽然知道不要有人为处置之心，但为什么自然而然地发展成了人为处置。

森田博士：
反正"人为处置的心理"也是我们自然心理。当任其这种心理存在之时，反而这种心理会消失。即使存在"手不要抖！不要抖！"的心理也不要紧，总之带着这些念头去干好每天的工作才是最重要的。
只要拿笔的姿势决不要随自己的心意经常更换，记住以正确的方法握笔。让人家看得懂，必须要字迹清楚，字写得不漂亮、速度慢都无关紧要。总之，不要小聪明以别出心裁的方法企图治疗好"书写痉挛"就行。
在关于行方君所说的"弄不懂医生的心情"作些说明。医生中真正的大家，对于患者的疾病能否诊断、能否治疗，都会根据实际情况作出表示。但是那些实习医生或者乡村医生，怕说不出"不能诊断、不能治疗"的话会引起患者的轻视，故不愿明确道明。而从患者立场来讲，也会看不起"诊断不出"的医生，第二次再也不去找