中年是钙质开始流失、骨质疏松的重要时期，补钙就成了不可或缺的内容。作为补钙佳品，牛奶是餐桌上的必需品，但对于前列腺疾病患者来说，过量喝奶补钙却可能增加患病几率。 据哈佛大学医学院不久前发表的研究结果表明，喜欢吃奶制品的男性与同样年龄不常吃的...

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每个成年女性身体里都有两座花园，“表象花园”是女性的脸，而更重要的秘密花园，则是女性的卵巢。很多女性为了挽留青春，在“表象花园”上做足养护功夫，却极少关注到自己的“秘密花园”是否进入衰退期。许多35岁左右的白领即已饱受脾气暴躁、月经少、皮肤...

1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 3.减...

小孩患呼吸道疾病后，往往其他症状均已好转，但咳嗽却一直不停，成为家长们最犯愁的事。专家提醒家长，在治疗中，若能同时注意饮食方面的调理，会取得事半功倍的效果。 专家介绍，孩子感冒刚刚好，很多家长出于疼爱，马上给孩子吃一些高营养、高蛋白、高热量...

深呼吸是许多人常用的健身方法，然而近年来有关研究发现，深呼吸也会给人体带来诸多危害。 过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出，此时肌体即会做出自我调节，指令血管口径缩小，引起循环阻力增加，导致血压大幅增高。 研究发现，强烈的深呼吸可使血管...

春暖花开，花草树木生机勃发。据专家介绍，人们春季养生除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。 据专家介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，阳痿患者中最年轻的才19岁。每年春天，此类病人还会有增多...

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粥油是米汤的精华 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。 中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。 二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤...

莫洛尼/文 据美国政府最新的统计，目前美国有超过60%的成年人和37%的少年儿童过于肥胖。在美国人与肥胖抗争的近几十年内，最著名的“食肉减肥法”却越来越让他们感到困惑 减肥教父死于自己的减肥理论——一个黑色幽默。 3年前，“食肉减肥法”，亦称“艾特金...