疾病诊疗 / 睡眠与认知障碍

睡眠障碍 耳鸣治疗应用通过认知行为疗法显著改善耳鸣相关困扰：随机对照试验证据

一项发表于《美国医学会杂志·耳鼻咽喉-头颈外科》的随机对照试验显示，基于认知行为疗法的耳鸣治疗应用程序可显著改善耳鸣相关困扰。约200-300名慢性耳鸣患者参与研究，应用程序组在耳鸣功能指数（TFI）上平均降低25分，75%达到临床显著反应，效果持续至12周。该应用程序提供心理教育、放松训练、注意力控制、认知重构和睡眠卫生指导，为无法获得面对面治疗的患者提供了可行、可扩展的低成本干预手段。...

2026-05-12 14:07:00 141 0

认知障碍 脑健康被重新定义为从出生到死亡的旅程：美国心脏协会发布全生命周期科学声

美国心脏协会发布全生命周期脑健康科学声明，指出脑健康从出生到死亡受多因素影响。声明超越传统血管危险因素，强调心理健康、睡眠质量、肠道微生物组和环境暴露等在四个生命阶段（产前儿童期、童年青春期、成年中早期、老年）的关键作用，并详细阐述其生物学机制及干预措施，为预防卒中、痴呆和认知衰退提供了全面框架。...

2026-05-10 12:45:13 198 2

睡眠障碍 缺觉后及时“补觉”可降低死亡风险：基于8.5万人的客观睡眠数据分析

剑桥大学团队基于UK Biobank中8.5万人的客观睡眠数据，首次刻画了五种现实世界的睡眠限制-反弹模式。研究发现，经历严重睡眠限制但不补觉的个体，全因死亡风险增加42%；而及时补觉者风险未显著升高。该结果在独立队列中得到验证，提示缺觉后尽快补觉是降低死亡风险的可行策略。...

2026-05-09 21:37:10 152 0

睡眠障碍 为何褪黑素不应成为儿童助眠的首选：潜在风险与行为干预的循证建议

本文探讨褪黑素在儿童助眠中的潜在风险，包括干扰内源性分泌、头痛、遗尿等，并强调行为干预作为一线治疗的重要性。文章详细介绍了褪黑素的作用机制、合法用途及长期使用的证据等级，推荐建立固定就寝时间、创造良好睡眠环境等非药物方法，为家长和临床医生提供循证建议。...

2026-05-07 18:58:14 209 0

睡眠障碍 认知行为疗法在管理更年期失眠和潮热方面显示出潜力：非激素治疗的新选择

一项随机对照试验显示，更年期失眠认知行为疗法（CBT-MI）能显著改善失眠严重程度和潮热频率，效果持续至少6个月。CBT-MI通过刺激控制、睡眠限制、认知重构和放松训练等策略，针对失眠和潮热的共同病理生理机制，为不适合激素治疗的女性提供安全有效的非激素选择。...

2026-05-07 18:56:25 104 0

认知障碍 两种简单疗法可能缓解癌症治疗相关的认知障碍：II期临床试验揭示运动与低剂

化疗引起的认知障碍（脑雾）影响高达80%的患者。一项II期临床试验发现，运动（EXCAP家庭项目）和低剂量布洛芬可能改善注意力等认知功能。运动组和布洛芬组在注意力测试中表现优于安慰剂组，且运动组在他人报告的认知问题上也有改善。该研究为癌症治疗相关认知障碍的干预提供了新思路，但仍需更大规模试验验证。...

2026-05-06 08:24:17 194 0