长期使用糖皮质激素（如泼尼松、地塞米松等）会导致一系列副作用，其中体重增加和食欲亢进尤为常见。激素治疗会刺激食欲，尤其是对甜食的渴望，这主要与激素引起的胰岛素抵抗和血糖波动有关。

为避免体重过度增加，患者应特别注意控制高糖食物的摄入。高糖指数食物包括：蜂蜜、巧克力、果汁、碳酸饮料、香蕉、土豆泥、白面包、爆米花等。这些食物会导致血糖快速升高，随后迅速下降，从而引发更强烈的饥饿感，形成恶性循环，最终导致体重增加。

建议选择低糖指数食物替代上述食品，并保持规律的饮食习惯。一日三餐定时定量，可在两餐之间适量添加水果。低糖指数食物包括：燕麦片、全麦面包、糙米、全麦意大利面、杏干、苹果、樱桃、新鲜椰枣、柚子、葡萄、猕猴桃、芒果、桃子、梨、李子、牛油果、生胡萝卜、绿叶蔬菜、豌豆、土豆、甜玉米、扁豆、豆类等。

此外，患者还应定期监测体重和血糖，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。合理饮食配合适当运动，可有效减轻激素治疗带来的代谢副作用。