孕妈咪的感情复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及沮丧。这种情绪波动并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈咪非常在乎这段经历，正在更深层次地探究自己的职责。但孕妈咪们要明白，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，因此应尽快通过自己或求助他人来化解不良情绪。

消除恐惧与担忧心理：阅读有关怀孕与分娩方面的书籍，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。

准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在开始失去一些与外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，感到孤单……但这也是为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持平和恬静的心态。

求得家庭成员的帮助：孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。此时，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

不要把坏心情传给下一代：孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。