挪威阿格德尔大学（University of Agder）研究员科尔比约恩-安德烈亚斯-林德伯格（Kolbjørn Andreas Lindberg）及其团队在《科学报告》（Scientific Reports）上发表的一项研究揭示，运动训练中的安慰剂效应与医学领域的安慰剂效应具有相似机制。研究发现，当参与者相信其训练计划是个性化定制时，即使实际训练内容与对照组无显著差异，其训练效果（如深蹲1RM和肌肉厚度）仍显著优于对照组。
该研究纳入40名受试者，分为干预组（告知个性化训练）和对照组（未告知）。两组均接受8-10周的阻力训练，结果显示干预组在肌肉力量和体积增长方面表现更优，且训练坚持率更高。研究者推测，心理预期可能通过影响训练投入度和神经内分泌反应（如皮质醇和内源性阿片肽分泌）放大了生理效应。
林德伯格指出，这一发现对运动科学具有重要启示：心理因素在运动干预中的作用被长期低估。未来研究需通过双盲设计更严格控制安慰剂效应，以区分生理干预与心理暗示的贡献。
参考文献：Lindberg, K.A. et al. (2023). Placebo effects in resistance training. *Scientific Reports*, 13, 29141. DOI: 10.1038/s41598-023-29141-7