盛夏酷暑对中老年心血管疾病患者构成严峻考验。通过维持“三大平衡”——饮水平衡、盐糖平衡和排便平衡，可有效应对高温挑战，降低心血管事件风险。

一、饮水平衡

夏季出汗会带走体内大量水分，一次大量出汗可损失约800毫升水分。因此需及时补水，并观察排尿情况：若排尿减少、尿液呈黄色，提示缺水严重。建议每日饮水约3000毫升，以维持体液平衡。注意少量多次饮用，避免一次性过量加重心脏负担。

二、盐糖平衡

大量出汗不仅丢失水分，还带走钠、氯、钾等电解质，导致疲劳乏力。因此补水时不应只喝白开水，应适当补充盐和糖，如饮用淡盐水、茶水、果汁或平衡饮料。同时需观察足部有无水肿，警惕心衰迹象。对于高血压患者，盐分补充需谨慎，建议咨询医生。

三、排便平衡

多吃富含粗纤维的食物（如蔬菜、全谷物）以保持大便通畅。夏季出汗多易致津液不足、大便干燥，排便时用力会增加心脏负荷，诱发心血管急症。因此保持规律排便对心血管病患者尤为重要。

（作者：刘红旭）