一项针对美国明尼苏达州2516名初中和高中生的长期跟踪研究发现，频繁称体重的女生反而比不常称重的女生更容易长胖，部分人增加的体重甚至高出近一倍。该研究由明尼苏达大学公共卫生学院领导，为期5年，结果发表在《青少年健康杂志》上。

研究显示，在经常称体重的女生中，38%的人承认正在采取极端减肥方式或形成了不良生活习惯，如过度节食、催吐或滥用泻药。这些行为不仅无法有效控制体重，反而可能导致代谢紊乱和体重反弹。领导该研究的教授斯坦纳指出：“每天站到秤上称体重的习惯会使十几岁的女生更容易采取不健康的减肥方式。”

从生理学角度看，频繁称重可能引发心理压力，导致皮质醇水平升高，进而促进腹部脂肪堆积。同时，不规律的饮食行为会扰乱能量代谢平衡。研究建议，青少年应关注健康饮食和适度运动，而非过度依赖体重数字。家长和学校应引导青少年建立科学的体重管理观念，避免陷入“称重-焦虑-极端行为”的恶性循环。

该研究为青少年肥胖预防提供了重要警示：体重管理需注重长期行为模式，而非短期数字波动。