近年来，喝果蔬汁饮料成为一种时尚，但科学研究表明，甜饮料（包括果蔬汁）与痛风风险显著相关。一项追踪12年的研究发现，与很少喝甜饮料的男性相比，每天喝一罐甜饮料的男性痛风风险增加102%。甜饮料中的果糖会促进尿酸生成，抑制尿酸排泄，从而诱发痛风。此外，甜饮料还会增加糖尿病、肥胖等慢性病风险。与直接吃水果不同，果蔬汁因缺乏膳食纤维，导致血糖快速升高，代谢紊乱。因此，建议减少甜饮料摄入，尤其是高尿酸人群，应选择白水或淡茶。