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英国学生站着上课,真的能减肥吗?

2006-03-28 09:45 杨孝文 星期日电讯报 阅读 0
核心摘要: 英国学校试行站立上课以对抗儿童肥胖,研究发现每天站立5小时可消耗3倍于坐着的热量,尤其有助于减小腰围。专家指出久坐是肥胖诱因,但家庭参与同样关键。该策略为肥胖防控提供新思路,但长期效果待验证。

英国《星期日电讯报》报道,一种新颖的上课方式正在英国部分学校试行:教室内不设椅子,学生站着听课。研究人员发现,这种方式能有效消耗额外热量,尤其有助于减小腰围,可能成为对抗儿童肥胖的新策略。

这项研究由英国肥胖问题专家詹姆士·莱文博士主导。在一所小学,10至12岁的学生使用“倾斜可移动的柱子”代替传统座椅,以笔记本电脑为学习工具,每天站立听课约5小时。结果显示,站立时消耗的热量是坐着的3倍。莱文博士指出,这种模式不仅提高了学习兴趣,还促进了健康,且学生可以自由走动,感觉“很酷”。

肥胖问题在全球日益严峻。英国儿童肥胖率从1995年的10%升至目前的14%,肥胖儿童更易发展为肥胖成年人,并面临高血压、心脏病等长期健康风险。莱文博士认为,久坐是肥胖的重要诱因之一,而站立上课能增加能量消耗,从源头预防肥胖。

这一理念也延伸至职场。“无椅会议”在多家公司流行,如英国航空公司EasyJet创始人斯特里奥斯·哈吉·埃奥诺和美国前国防部长拉姆斯菲尔德都是站立办公的倡导者。拉姆斯菲尔德声称自己每天站立10小时。

然而,专家也强调,解决肥胖问题需要家庭与学校共同努力。学院负责人协会秘书长约翰·达恩弗德指出,父母应为孩子健康负更多责任,减少家中久坐行为,如搬走电视机前的椅子,鼓励更多活动。

总之,站立上课作为一种简单易行的干预措施,为儿童肥胖防控提供了新思路。但其长期效果和普及性仍需更多研究验证。

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