一项新研究指出,长时间坐着容易导致肥胖,为此英国可能推行一种新式教学:教室内不设椅子,学生站着听课。研究人员发现,这种方式能额外消耗热量,尤其有助于减少腹部脂肪。该研究由美国梅奥诊所的肥胖问题专家詹姆士·莱文博士主导,他认为站着上课能有效遏制儿童肥胖趋势。
研究选取了一个10至12岁学生班级,让他们在一周内使用倾斜可移动的柱子代替传统椅子,配合笔记本电脑、白板和垂直屏幕学习。学生每天平均站立5小时,消耗的热量是坐着时的3倍。莱文表示,这种方式不仅提升学习兴趣,还促进健康。类似做法已在英国利兹都市大学的“肥胖训练营”中应用,负责人保罗·吉特里教授称效果显著,计划今年夏季全面推行。
站着工作的趋势也反映在职场,“无椅会议”成为潮流,英国EasyJet创始人斯特里奥斯·哈吉·埃奥诺和美国国防部长拉姆斯菲尔德都是站立的倡导者。医生警告,英国儿童肥胖比例已从1995年的10%升至目前的14%,增加了关节病、呼吸疾病和糖尿病风险。超重儿童成年后更易患高血压和心脏病。国家统计局报告显示,过去10年每周运动不足1小时的儿童比例从5%增至18%。