本文系统分析了咖啡因、绿茶提取物、辣椒素、葡甘露聚糖、蛋白粉、益生菌和Omega-3等补充剂在减少腹部脂肪中的证据支持与作用机制。强调补充剂仅作为温和辅助工具，不能替代饮食控制、运动、睡眠和压力管理等核心策略。指出局部减脂不可能，可持续减脂需综合热量缺口、抗阻训练、有氧运动及生活方式优化。...
一项针对髋部骨折后老年女性的研究发现，在运动康复基础上局部使用睾酮凝胶，能选择性减少内脏脂肪堆积，而传统减重策略常导致肌肉流失。该研究发表于《Obesity Pillars》，为改善老年女性康复结局和代谢健康提供了新策略。...
密歇根州立大学Jamie Bernard博士团队发现，腹部内脏脂肪释放的成纤维细胞生长因子-2（FGF2）可通过结合受体FGFR1促进上皮细胞癌变。研究提示，BMI可能不是预测癌症风险的最佳指标，而FGF2水平或能更准确反映细胞癌变风险。该发现为肥胖与癌症的关联提供了分子机制解释。...
日本庆应义塾大学研究发现，内脏脂肪堆积与免疫T淋巴细胞老化密切相关。肥胖小鼠内脏脂肪中CD153和PD-1阳性的T淋巴细胞显著增加，这些细胞丧失正常免疫功能，反而产生炎症因子，导致胰岛素抵抗等代谢疾病。该发现为预防生活习惯病提供了新靶点。...
美国《新科学家》杂志报道，威克森林大学研究显示，睡眠不足5小时或超过8小时均会导致体重增加，尤其是内脏脂肪堆积。40岁以下人群每天睡6-7小时最有利于控制体重，揭示了睡眠时长与肥胖的U型关联机制。...
美国研究发现，40岁以下成年人睡眠时间不当（过少或过多）会导致腹部脂肪显著增加。研究对1107名非洲裔和拉美裔美国人进行5年追踪，发现睡眠不足5小时者内脏脂肪增加32%，睡眠过多者增加22%。可能原因包括运动减少、食欲荷尔蒙变化及抑郁。专家建议关注极端睡眠，尤其年轻人关键阶段。...
日本东北大学研究发现，内脏脂肪可通过神经向大脑传递信号，调节瘦素活性，从而控制食欲。切断神经后该效应消失，揭示了肥胖中瘦素抵抗的新机制，为开发新型减肥药和防治代谢综合征提供了新思路。...
本研究揭示腹部肥胖，特别是内脏脂肪的增加，与巴雷特食管发病率显著相关。分析129名患者数据发现，巴雷特食管患者的体重指数（BMI）显著高于对照组，且每增加一个BMI单位，巴雷特食管发病率上升11%。内脏脂肪组织被确认为巴雷特食管发病率的独立相关因素，而皮下脂肪则未显示显著关联。这一发现强调了内脏肥胖在巴雷特食管发病机制中的重要性。...
本文基于杜克大学医学中心的研究，指出久坐不动会导致内脏脂肪大量堆积，增加糖尿病、心脏病等疾病风险。研究发现，中等强度运动可预防内脏脂肪增加，高强度运动能显著减少内脏脂肪和皮下脂肪。文章还解释了内脏脂肪的危害，并强调适量脂肪对少女健康的重要性，建议通过运动而非节食来管理体重。...
美国杜克大学医学中心研究发现，久坐不动会导致内脏脂肪显著增加，而规律运动可有效减少内脏脂肪。该研究发表于《应用生理学》杂志，强调运动强度与内脏脂肪减少量呈正相关，为预防代谢疾病提供了科学依据。...
澳大利亚新英格兰大学（UNE）的植物学家近日正...
一项发表于《柳叶刀·健康长寿》并在2026年阿尔...
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