一项发表于《Maturitas》的6个月随机对照试验显示，高强度间歇训练（HIIT）在帮助老年人减少脂肪的同时能够保留瘦体重，而中等强度训练虽同样减脂却伴随瘦肌肉的轻微流失。研究纳入123名平均年龄72岁的健康老年人，每周进行3次45分钟监督训练。HIIT还改善了内脏脂肪组织。但研究者强调改善幅度相对温和，临床意义尚需进一步验证。2026年多项后续研究进一步探讨了HIIT在居家远程监督、HIV感染者等场景中的应用价值。...
巴西坎皮纳斯州立大学研究发现，肥胖小鼠仅进行7天力量训练，在体重未变的情况下，内脏脂肪组织已减少，脂肪细胞缩小，脂解关键蛋白PLIN1、ABHD5和ATGL的相互作用增强，脂肪合成基因Scd1表达下降。该研究首次揭示力量训练在体重变化前即通过分子途径促进脂肪分解，挑战了有氧运动主导减脂的传统观点，提示力量训练对代谢健康的早期益处。...
一项发表于欧洲糖尿病研究协会年会的研究显示，实验性注射剂CBL-514在两项2期临床试验中显著减少了受试者的内脏脂肪。该药物通过选择性诱导脂肪细胞凋亡发挥作用，治疗组在末次治疗后平均内脏脂肪体积下降10.45%，而安慰剂组上升11.76%，组间差异达22.21个百分点。研究同时观察到皮下脂肪减少，且药物耐受性良好。研究者认为，减少内脏脂肪可能带来血压、胆固醇等代谢指标的改善，但尚需进一步验证。...
一项发表于《Life Sciences》的研究发现，仅7天力量训练即可在小鼠体内激活脂肪分解机制，即使体重尚未下降。研究人员通过高脂饮食诱导肥胖小鼠，并让其在尾部负重条件下攀爬楼梯，模拟人类力量训练。结果显示，训练小鼠肠系膜脂肪组织减少，脂肪细胞缩小，ABHD5与ATGL的相互作用增强，促进甘油三酯分解，同时脂肪合成基因Scd1活性降低。该研究首次在无体重变化条件下分离出运动对内脏脂肪的独立影响，挑战了力量训练仅增肌、有氧才减脂的传统观念，为早期运动干预提供了分子证据。...
美国《新科学家》杂志报道，威克森林大学研究显示，睡眠不足5小时或超过8小时均会导致体重增加，尤其是内脏脂肪堆积。40岁以下人群每天睡6-7小时最有利于控制体重，揭示了睡眠时长与肥胖的U型关联机制。...
美国研究发现，40岁以下成年人睡眠时间不当（过少或过多）会导致腹部脂肪显著增加。研究对1107名非洲裔和拉美裔美国人进行5年追踪，发现睡眠不足5小时者内脏脂肪增加32%，睡眠过多者增加22%。可能原因包括运动减少、食欲荷尔蒙变化及抑郁。专家建议关注极端睡眠，尤其年轻人关键阶段。...
日本东北大学研究发现，内脏脂肪可通过神经向大脑传递信号，调节瘦素活性，从而控制食欲。切断神经后该效应消失，揭示了肥胖中瘦素抵抗的新机制，为开发新型减肥药和防治代谢综合征提供了新思路。...
本研究揭示腹部肥胖，特别是内脏脂肪的增加，与巴雷特食管发病率显著相关。分析129名患者数据发现，巴雷特食管患者的体重指数（BMI）显著高于对照组，且每增加一个BMI单位，巴雷特食管发病率上升11%。内脏脂肪组织被确认为巴雷特食管发病率的独立相关因素，而皮下脂肪则未显示显著关联。这一发现强调了内脏肥胖在巴雷特食管发病机制中的重要性。...
本文基于杜克大学医学中心的研究，指出久坐不动会导致内脏脂肪大量堆积，增加糖尿病、心脏病等疾病风险。研究发现，中等强度运动可预防内脏脂肪增加，高强度运动能显著减少内脏脂肪和皮下脂肪。文章还解释了内脏脂肪的危害，并强调适量脂肪对少女健康的重要性，建议通过运动而非节食来管理体重。...
美国杜克大学医学中心研究发现，久坐不动会导致内脏脂肪显著增加，而规律运动可有效减少内脏脂肪。该研究发表于《应用生理学》杂志，强调运动强度与内脏脂肪减少量呈正相关，为预防代谢疾病提供了科学依据。...
随着秋季到来，美国疾控中心最新监测数据显示...
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加利福尼亚大学伯克利分校丹扬团队在《Cell》发...
据NASA与美国国家冰雪数据中心最新监测，南极海...
科研人员通过对二战时期幸存的天然铀立方体及...
宾夕法尼亚州立大学研究人员在《英国皇家学会...
