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学术索引

健康生活的每一天　我有我的小秘密

本文介绍了几个简单但有效的健康生活小秘密，包括注意鼻腔卫生、对画冥想、警句激励和4：7：8呼吸法，这些方法可以帮助提升生活质量和心理健康。...

2011-03-02 7 0

冥想疗法新近风行美国

冥想疗法作为一种现代精神健康方法，正在美国风行起来。这种方法基于佛教传统的‘留心’冥想法，通过集中注意力于呼吸和身体感受，帮助人们减轻压力和摆脱抑郁。研究表明，冥想疗法可以帮助风湿性关节炎患者缓解身体和心理上的症状。冥想疗法的基础是每天进行冥想，并且成为一种生活方式，内在控制可能是与各种慢性病作斗争的有力工具。...

2004-10-23 902 0
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