首页 / TAG标签 / 疲劳

标签主题：疲劳

学术索引

春季午餐多吃素食不犯困

春季午餐后容易犯困，这与高脂、高糖食物有关。多吃绿色高纤维蔬菜如辣椒、胡萝卜、菠菜，以及富含维生素的水果如菠萝、橘子、柠檬，可提供充足氧气、稳定血糖、消除神经疲劳。而香蕉、葵花子等食物可能加重困倦，应避免食用。...

2006-02-18 84 0

本文针对白领人群常见的办公室健康问题，如偏头痛、便秘、失眠、极度劳累和流感预防，提供了科学有效的解决方法。内容涵盖症状识别、诊断分析和实用处方，包括放松技巧、穴位按摩、饮食调理和免疫增强策略，帮助读者改善健康状况，提升工作效率。...

2006-01-13 145 0

美国加州大学洛杉矶分校研究发现，约三分之一成功治愈乳腺癌的女性会经历长达5至10年的疲劳症状。研究对763名患者进行调查，发现疲劳与抑郁症、心血管疾病及放化疗相关。专家指出，疲劳是常见副作用，但可通过运动、心理干预等方式缓解。该研究发表于《癌症》杂志。...

2006-01-11 159 0

最新研究显示，连续48小时不睡觉并未导致明显的皮肤变化，但显著改变了人们对自身容貌的认知。研究对15名受试者进行皮肤检测和心理测试，发现疲劳主要影响自尊和自信，而非实际肤质。这一结果挑战了美容业关于“美容觉”的生理依据，强调心理因素在睡眠与美丽关联中的主导作用。...

2005-11-17 443 0

国庆长假结束，许多市民出现晚上睡不着、早上起不来、身心疲惫、焦虑恐惧上班等节后综合征症状。专家指出，过度娱乐和饮食不规律导致生物钟紊乱，建议提前调整作息、适当运动、减轻心理压力，以顺利过渡到工作状态。同时，近期天气变化导致感冒发热病人增多，需注意保暖和饮食健康。...

2005-10-09 316 0

本文介绍了四种简单易行的缓解疲劳方法，包括搓手缓解手部酸累、仰头低头缓解头昏脑胀、闭眼注视鼻梁缓解眼部酸胀、以及全身肌肉收缩放松缓解困乏。这些动作基于生理学原理，可促进血液循环、放松肌肉、改善供血，适合日常办公或居家使用。...

2005-09-17 309 0

一项发表在《癌症》杂志上的前瞻性研究表明，劳累、抑郁和疲劳并不会增加癌症的发病风险。研究对8527名参与者进行了长期随访，发现劳累程度最高的人群在各类癌症发病率上反而显著降低，不支持疲劳和抑郁增加癌症风险的假说。...

2005-08-26 366 0

本文探讨了职场人士如何选择适合的复合维生素。文章指出，水溶性维生素（如B族和维C）安全性高，而脂溶性维生素（A、D）需谨慎。若服用后无改善，可能与细胞携氧不足有关，建议配伍人参以提高红细胞携氧能力，促进维生素吸收。...

2005-08-21 347 0

最新研究发现，疲劳感由大脑产生而非肌肉，IL-6蛋白在运动后浓度升高，向大脑发出停止信号。注射IL-6的运动员成绩下降近1分钟。该发现有助于治疗慢性疲劳综合征，但也引发对运动员滥用抗体的担忧。...

2004-08-02 780 3

英国科学家提出一个计算清醒时间的公式：CDA+CT+KF=TMT，其中CDA为昼夜节律周期，CT为睡眠类型，KF为疲劳因素。该公式帮助预测一天中最疲劳的时刻，以便合理安排活动。调查显示40%的英国人工作时昏昏欲睡，专家强调高质量睡眠是保持清醒的关键，规律作息可改善睡眠质量。...

2004-06-02 743 0

共5页/45条