本文由西雅图儿童医院睡眠中心首席医生Maida Lynn Chen撰写，深入探讨了屏幕时间过多导致青少年长期睡眠不足的机制。文章指出，屏幕使用会抑制褪黑激素分泌、刺激大脑兴奋，并引发“错失恐惧症”，从而加剧睡眠问题。同时，睡眠不足与心理健康问题形成恶性循环，影响青少年学习、决策和身体健康。专家建议家长设定合理的屏幕使用界限，逐步减少睡前屏幕时间，以改善睡眠质量。...
巴西圣保罗联邦大学的研究表明，持续气道正压通气（CPAP）治疗可减缓阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患者端粒的加速缩短，从而延缓衰老。研究涉及46名50-60岁男性患者，为期六个月，发现CPAP不仅缓解OSA症状，还减轻炎症，降低端粒缩短速度。严重OSA相当于额外衰老十年，该发现强调了睡眠质量与衰老的重要联系。...
本研究探讨了大麻使用对青少年与成人大脑静息态网络连接的影响，发现大麻可能影响调控注意力和认知任务的执行控制网络，但对不同年龄段的影响无显著差异，为理解大麻对大脑的潜在影响提供了新视角。...
加州大学旧金山分校研究发现，约四分之一的美国老年痴呆或轻度认知障碍患者独自生活，面临驾驶、服药等多重风险。定性研究采访76名医疗提供者，揭示医疗系统对这类患者支持严重不足，许多患者缺乏紧急联系人、易错过治疗，直至危机发生才被识别。相比之下，欧洲、日本和加拿大提供更多补贴家庭护理。研究呼吁扩大医疗保险覆盖范围，建立更强支持体系以应对老龄化社会挑战。...
最新研究发现，经常午睡与脑容量增大相关，可能具有抗衰老作用。研究通过分析英国生物库30多万人的基因数据，发现午睡行为与特定基因有关，且午睡者大脑总体积更大，相当于延缓衰老2.6至6.5年。但午睡与认知功能指标无显著关联。专家强调，午睡不能替代充足夜间睡眠，且过度困倦或长时间小睡可能提示潜在健康问题。...
研究发现，词汇量较少或认知能力较差的孩子需要更频繁的午睡，而那些在睡眠中巩固信息效率较高的孩子则需要较少的午睡。...
科罗拉多大学安舒茨医学园区的科学家发现了正常衰老相关认知能力下降的核心机制，涉及关键脑蛋白CaMKII的S-亚硝基化修饰减少。该研究利用小鼠模型证实，CaMKII修饰不足会损害突触可塑性和记忆，类似衰老效应。研究为开发恢复蛋白亚硝基化的药物提供了新方向，有望治疗或预防正常认知衰退，但不适用于阿尔茨海默病。该成果发表于《科学信号》期刊。...
北京大学第六医院团队在《Neurology》发表荟萃分析，纳入38项研究超200万人，发现参与认知、体育和社交等休闲活动可显著降低痴呆风险：全因痴呆风险降低17%，阿尔茨海默病风险降低34%（认知活动），血管性痴呆风险降低33%（体育活动）。研究强调了日常活动对大脑保护的重要作用，为痴呆症的预防提供了循证依据。...
一项新研究揭示了睡眠不足如何损害大脑抑制不愉快记忆的能力。研究发现，睡眠剥夺会降低右侧背外侧前额叶皮层的活动，同时增加海马体的活动，导致侵入性想法更容易出现。快速眼动睡眠在维持记忆控制中起关键作用，为治疗创伤后应激障碍等疾病提供了新思路。...
英国阿尔斯特大学的研究发现，生活在贫困地区的老年人认知紊乱风险显著增高。研究涉及5186名平均年龄74岁的社区老人，贫困指数与认知测试分数低、教育程度低、焦虑抑郁、吸烟酗酒、高血压糖尿病风险高相关。即使控制变量后，贫困仍与认知风险独立相关。...
日本量子科学技术研究所（QST）的研究团队利用...
加州大学旧金山分校Neuroscape研究中心与三星电子...
一项最新研究揭示，炎症信号分子能直接阻断人...
一项对17个国家调查数据的研究揭示，与许多富裕...
加州大学旧金山分校（UCSF）一项研究发现，健康...
德克萨斯大学达拉斯分校脑健康中心一项为期三...
