疾病诊疗 / 睡眠与认知障碍

睡眠障碍 击退“晚睡强迫症”：别让坏习惯透支健康

晚睡强迫症是一种常见的睡眠障碍，表现为无法控制地推迟入睡时间，导致睡眠不足和日间功能受损。本文从心理学和神经科学角度剖析其成因，并提供科学应对策略，包括自我检测清单、心理剖析以及认知行为疗法中的暴露不反应法。文章强调区分晚睡与晚睡强迫症，并给出避免不良心理暗示、警惕拖延成就感等实用建议。...

2012-07-15 14:22:04 255 0

睡眠障碍 晚睡强迫症：不折不扣的健康冒险

晚睡强迫症是一种睡眠障碍，表现为无法控制地推迟入睡时间，长期危害健康。文章指出睡眠不足与肥胖、癌症等疾病相关，并介绍了“暴露不反应”疗法，通过自我对话、转移注意力和贬低强迫思维来逐步恢复正常睡眠。...

2012-07-15 09:20:13 153 0

认知障碍 张旭小组发现调控大脑发育的新机制

张旭小组在《细胞》期刊发表研究，揭示FGF13B在大脑发育中的关键作用，可能与智力障碍相关，为理解儿童智力障碍提供了新的视角。...

2012-07-04 11:03:51 100 0

睡眠障碍 研究发现打鼾者癌症死亡风险更高

美国胸腔学会会议上公布的一项新研究发现，打鼾者因癌症死亡的风险显著高于普通人。威斯康星大学科学家分析了1522名参试者22年的数据，发现重度打鼾者风险高达普通人群的4.8倍。研究指出，打鼾导致的缺氧可能加速肿瘤生长，且睡眠呼吸紊乱与癌症死亡率呈正相关。该结果强调了诊断和治疗睡眠呼吸紊乱对提高患者生存率的重要性。...

2012-05-28 15:40:15 62 0

认知障碍 脑白质完整性影响决策能力：J Neurosci最新研究揭示年龄相关变化

最新研究发现，脑白质完整性与决策能力密切相关。随着年龄的增长，连接大脑特定区域的白质通路完整性下降，影响决策能力。研究涉及25名成年人，通过货币政策学习任务和磁共振成像技术，揭示了白质连接与决策能力之间的关系，为未来可能的认知干预提供了依据。...

2012-04-26 00:13:22 105 0

睡眠障碍 7个睡前小习惯，助你延缓衰老

本文介绍了7个睡前小习惯，包括热水泡脚、喝加蜜牛奶、温水洗脸、五指梳头、静心散步、开窗通气和保持好心情，这些习惯能改善睡眠质量，促进血液循环，延缓衰老。文章结合传统养生和现代医学，提供了科学依据和实用建议，适合中老年人参考。...

2012-04-22 08:00:38 151 0

睡眠障碍 中国科学报：睡眠医学有待觉醒

本文探讨了睡眠医学的重要性及发展现状。全球29%的人存在睡眠障碍，我国比例更高。睡眠障碍与慢性病、交通安全等密切相关。我国睡眠医学起步晚，基础与临床研究亟待加强。转化医学案例显示，上海推迟上学时间有效增加了儿童睡眠时间，改善了健康与学业表现。专家呼吁重视睡眠医学，发挥中医药优势，推动学科发展。...

2012-03-23 03:38:18 82 0