疾病诊疗 / 睡眠与认知障碍

睡眠障碍 夜班族心理保健指南

本文为夜班族提供心理保健指南，包括消除恐惧心理、改善睡眠质量、调整膳食结构以补充维生素A等，帮助适应夜班生活，维护身心健康。...

2006-05-26 09:28:22 267 0

睡眠障碍 专家指出：失眠症情况各异，睡眠失调须对症下药

专家指出，失眠症表现为入睡困难、睡眠维持障碍或睡眠质量差，导致日间疲劳。睡眠不足不仅影响情绪和生活，还可能缩短寿命。研究显示，睡眠7-8小时寿命最长，过少或过多均有害。治疗应针对病因，如抑郁症引起的失眠使用安眠药可能加重病情。此外，睡眠呼吸暂停症可导致高血压和心律失常，增加心脑血管风险，需及时诊治。...

2006-05-23 09:32:56 399 0

睡眠障碍 5招让你身心协调耐高压

本文介绍了五种抗压方法：HAP疗法通过声音、颜色和形状调节身心；心理化妆法通过表情变化释放压抑；吃香蕉补充色氨酸促进血清素生成；心理治疗咖啡屋提供倾诉空间；睡前穿袜戴手套改善睡眠。这些方法结合传统与新兴理念，帮助人们有效管理压力，提升身心协调。...

2006-05-21 17:01:37 240 0

睡眠障碍 用心理疗法来对抗失眠

本文由北京回龙观医院门诊部主任南振国专家讲解失眠的标准、成因、危害及治疗方法。文章指出单纯失眠并不多见，多由心理社会因素、疾病或精神疾病引起。治疗需结合药物与非药物疗法，如体育、放松、健身、舞蹈等。催眠疗法和梦的解析实用性有限，不推荐盲目使用。最后提出对待失眠的“三不主义”：不怕、不拖、不盲目。...

2006-05-21 17:01:15 335 0

认知障碍 健忘症的九大经典案例与科学解析

本文通过九个经典案例生动展示了健忘症的常见表现，包括上下楼混淆、牙刷选择困难、忘带物品、打电话忘记对方等，并从科学角度解析了每种现象背后的记忆机制，如情境记忆中断、前瞻性记忆失败、工作记忆容量限制等。文章指出多数健忘属于功能性健忘，可通过改善生活方式缓解，同时提醒持续加重需就医排查器质性病因。...

2006-05-21 16:54:19 309 0

睡眠障碍 心理专家教你缓解考试焦虑

本文由心理咨询师陆建华指导，深入分析考试焦虑的成因，指出成绩好的学生和父母的焦虑感是重要因素。提供两种简单有效的放松方法：腹式呼吸法和渐进式放松法，并附有考试焦虑自评量表，帮助考生自我评估焦虑水平，从而有针对性地进行心理调节。...

2006-05-21 16:48:21 293 0

睡眠障碍 做事拖拉也是一种病吗？

本文探讨了做事拖拉是否是一种病，介绍了美国德宝大学心理学家约瑟夫·R·法拉利对慢性拖拉症的研究。文章将拖拉症分为激进型和逃避型两类，并指出约20%的美国成年人患有此症。拖拉症在学校尤为常见，影响学习效率。文章还介绍了治疗拖拉症的培训课程“成功大学生活攻略”，该课程通过心理学方法帮助学生改正拖拉习惯，取得了良好效果。...

2006-05-21 16:20:05 373 0

认知障碍 大脑的动机站：奖励如何影响学习与记忆

本文探讨了大脑中与奖励相关的神经回路如何影响学习和记忆的形成，揭示了奖励预期如何激活大脑特定区域以促进记忆的机制。...

2006-05-19 22:07:13 212 0

认知障碍 东北大学验证小鼠胚胎干细胞可衍生神经细胞

东北大学的研究团队与剑桥大学和卡迪夫大学合作，成功从小鼠胚胎干细胞中诱导出多种神经细胞。这一发现为人类胚胎干细胞的应用提供了新方向，并可能对小儿脑性瘫痪的研究产生积极影响。...

2006-05-19 22:05:10 219 0

认知障碍 欧洲椋鸟能够学习句法模式

最新研究表明，欧洲椋鸟能够学习复杂的句法模式，这一发现挑战了人类语言独特性的传统观点，揭示了动物在语言处理能力方面的潜力。...

2006-05-19 22:04:08 160 0

生物行