意大利IMT卢卡高等研究院在《PLOS生物学》发表研究，挑战传统睡眠认知。通过对44名成年人196晚的监测，发现人们感觉睡眠最深的时候，不仅出现在无梦的深度睡眠期，也出现在经历生动沉浸式梦境之后。研究认为，沉浸式梦境可能作为“睡眠守护者”，帮助维持深度睡眠感，即使生理睡眠压力下降。这一发现对理解睡眠健康具有重要意义，解释了为何有些人睡眠指标正常却感觉不佳。...
最新研究发现，焦虑与失眠可导致自然杀伤细胞（NK细胞）数量显著下降，削弱机体免疫防御。该研究发表于《免疫学前沿》，纳入60名年轻女性，发现焦虑越严重，NK细胞水平越低，且失眠者也呈现类似趋势。NK细胞作为免疫系统的快速反应部队，其减少可能增加感染、肿瘤及精神疾病风险。规律运动、减压等健康干预有助于维持NK细胞功能。...
一项涵盖22项临床试验、1300余名参与者的网络荟萃分析发现，太极拳、瑜伽、慢跑等运动方式在改善睡眠质量、缓解失眠症状方面，效果与药物相当，甚至在某些指标上更优。研究指出，运动应作为失眠治疗的一线策略，而非仅辅助手段。该研究发表于《BMJ循证医学》，由北京中医药大学团队完成。...
英国华威大学研究发现，睡眠与慢性疼痛之间存在双向恶性循环：疼痛导致失眠，失眠加剧疼痛。认知行为疗法（CBT）可有效改善患者睡眠，从而缓解疼痛。该研究为慢性疼痛管理提供了新策略，强调睡眠干预的重要性。...
慢性疲劳综合征（CFS）影响数百万患者，其病因和诊断长期存在争议。近期，加州大学圣地亚哥分校的研究团队发现CFS患者存在独特的代谢变化模式，涉及神经鞘脂类等20条代谢通路，通过少量代谢物异常可实现90%以上的诊断准确率。此外，CFS患者的代谢物分布与线虫的dauer状态相似，提示两者可能存在共同的生物化学基础，为理解CFS机制和开发新疗法提供了新契机。...
最新研究揭示，仅一晚睡眠不足即可改变免疫细胞谱，使其类似肥胖者的慢性炎症状态。该发现强调睡眠健康对预防肥胖、糖尿病等炎症性疾病的关键作用，并呼吁公共卫生政策关注睡眠干扰问题。...
中国科学院北京纳米能源与系统研究所研制出一种基于摩擦纳米发电机的高灵敏度肢体运动传感器，用于睡眠监测。该传感器采用纳米柱状阵列结构，无需外部电源，可实时监测睡眠中的肢体运动，并通过无线传输数据，便于远程医疗。相关成果发表在ACS Nano上。...
牛津大学研究者利用光遗传学技术，在果蝇中揭示了睡眠同态调节器的分子机制。研究发现，多巴胺信号通过调控睡眠控制神经元的电活性，实现睡眠与觉醒的切换。这一发现为理解睡眠的奥秘提供了重要线索，并可能为治疗睡眠障碍带来新思路。...
本文探讨了微生物如何将汞转化为甲基汞的机制，揭示了这一过程的遗传基础和环境影响，强调了甲基汞对神经系统的危害及其在生态系统中的广泛存在。...
本文综述了鸟类可能具备初级意识的科学证据，涵盖感官知觉、神经基础与自我认知，挑战传统意识神经基础的观点，揭示意识的演化起源更为古老和广泛。...
加州大学旧金山分校Neuroscape研究中心与三星电子...
一项最新研究揭示，炎症信号分子能直接阻断人...
一项对17个国家调查数据的研究揭示，与许多富裕...
加州大学旧金山分校（UCSF）一项研究发现，健康...
德克萨斯大学达拉斯分校脑健康中心一项为期三...
一项随机对照试验显示，更年期失眠认知行为疗...
